痒い

足に汗疹が出た！
昼に風呂に入る予定が火事騒ぎ

長靴の中も汗まみれ
そのまま洗い流さないで居たから
この有様

今、慌てて風呂に入り
足を洗ったが後の祭り

痒い
でもかかない

液体アセムヒEXを塗った
でも痒い物は痒い

火事

午前中に、刻んだ柳の木を
燃木で風呂を沸かしている知人に持って行ってもらって
畑がスッキリしたところで昼食を食べに家に・・・

・・・・ん？消防車？と思ったら山の方で黒煙
それも空を覆うほど！

火事だ！
あわてて火元に行ってみたら裏の家が炎と黒煙に包まれていた
私の家から30メートル
家に引き返して長靴と手袋を装着して現場に行こうとしたら
「危ないので下がってください！」
結局家の下まで避難させられて、そこで野次馬のように見物。
何か手伝うことはと思っていたが
火の勢いが凄くて見ているしか無かった

さきほど鎮火
古い建物が全焼
怪我人は無し

原因は蜂の巣を駆除しようと
バーナーを使用した事らしい

怖いな、火事は

現場で幼なじみと再会
もうリタイヤされているらしい
こんな時に旧交を温めるのもなんだが
しばらく雑談してから帰ってきた


今日は穏やかに過ごしたかったのに
とんだ災難がやってきた物だ

遅い昼飯は焼きそば
野菜をたくさん入れた

いつもの休日に戻らなきゃ
もう少し休日を過ごそう

朝に回想する

今日も休み

BGMはバッハ
バッハは朝にも合う、とくにこんな休みの朝に

コーヒーはドトール
苦みと酸味が良い感じでマッチしている

何だろう
バッハは自己肯定感を回復させ
創作意欲までも回復してくれるように感じる。
別に意欲がなくなっているわけでは無いが
昨日の木の片付け作業があまりに暑くて過酷だったので
しばらく何もしないでぼーっと過ごしたい

木の片付け作業は昼に始めたが
34度もあったため、目がくらんでやばい感じだったので
中断して4時半からまた始めた。
昨日の内に片付け終わらないと思っていたけれど
鯨鉤や丸太トングが信じられないほど便利で
暗くなる前に全て片付いた

柳の大木が2本も倒れて
道具の購入でとんだ散財になってしまったが
将来のことを考えると、良い買い物が出来たと思う

それにしても暑いときの作業は
命掛かってるなと感じた。
今月の初め、ご近所の高齢者が
トラクターに乗ったまま亡くなった。
とても暑い日の昼間、トラクターにエンジンが掛かったまま
亡くなっていたらしい

「もう少し」「切りが付くまで」
そんな誘惑は常に起こるけど
それを自制するのも勇気なんだ

チェーンソー作業素人の私は
今回、チェーンソーの他にチャップスや防護ヘルメットを買ったが
それらが身を守るだけでなく、暑さのあまり身を滅ぼすと感じた。
涼しくなればとうぜん身につけるが
要は、あまりに暑いときは作業するなと言うことだろう


朝飯は何にしよう？

スズメが鳴いている
鳩も居るかもしれない

まずは野鳥の朝飯を

来客

来客が来る前にアトリエを掃除した

アトリエまでの道も草だらけでみっともない


室温26度
湿度72％

湿度が高く蒸し暑い陽気


これからルームランナーで10分歩いて
バランスボードでストレッチ
有酸素運動は良いが無酸素運動で無理すると乳酸が溜まり
体は乳酸の排出を優先的に行い
尿酸の排出が疎かになる＝痛風発作に繋がりやすい

水分は尿酸の排出を促す
乳製品やコーヒーも排出を促す


昼飯はパスタ+ミートソース+ミニトマト
野菜サラダ+わかめスープ
水分を多め摂るように医師に勧められているので
食事の際はスープを付けることにした


朝からスタバの音楽を聴いている
とてもリラックスできる
スタバはセンスが良いなぁ

来客が持ってきてくれた返礼品
甘い物ばかりｗ
カロリーの取り過ぎは要注意！


午後は曇って欲しい
伐採した木を刻んで片付けたい

チェーンソー関連の物を段ボールに一纏めに入れておいたら
猫が箱の上に小便をしやがった（怒
なんでわざわざ新しい工具に小便をかけるんだ？

スティック珈琲、AGFを飲み終えたので
今度はエクセラにする
スタバのBGMを聞き、エクセラを飲みながらエクササイス

運動習慣

暑くなってきた

室温25度
湿度69％

少し寝て起きたので
これから室内で歩行運動
ルームランナーで歩行10分
時速4km設定
10分でもしっかり歩くと体の切れが全然違う

その後はバランスボードで平衡感覚の強化
これが馬鹿にならない
足の衰えから来る突っかかりや転びやすさを
確実に軽減してくれる

ルームランナーは使ったり使わなかったりだったが
これからは毎日使う
バランスボードは面白いのでこのまま毎日続ける

要は運動習慣
毎日続けられる運動を行う


先日水彩色鉛筆の練習をしてみたが
我ながら下手で思うように行かないｗ
参考動画の様に描くのは簡単だが
自分なりの表現をしたいと思うと
描きすぎて失敗してしまう。

そりゃそうだ
始めたばかりで自分の表現が出来たら
そりゃ返って飽きてしまう。
この難攻不落の水彩色鉛筆を攻略してこそ
私の旅は始まる・・・って何の旅じゃ

水彩色鉛筆の他に
普通の鉛筆や水彩絵の具を使って楽しんでいる。
色と遊ぶのは楽しい
意外性が無くなるまで遊んだ後に
まだやりたいことが残っていれば
それが本当の表現の始まりなんだろうな


朝飯はケンミンの焼きビーフン+煮物だったので
昼はところてん+野菜ジュース+煮物の残りにしよう
残ると傷みやすいので

さて、ルームランナー

夜勤の朝に

朝ジャズ+AGFスティックコーヒー

今日は夜勤なので出勤までうだうだ過ごす


痛風の動画を観まくって
ある程度痛風の正体がわかってきた

私の場合、遺伝的な要素もあったのだろう
8月6日から尿酸値を下げる薬を飲むことになったが
最初はまた痛風が出るかもしれない
それでも今は知識があるから我慢も出来るし
悲観的になることも無いだろう


「またクルクルやろう！」
そう言って目を輝かせていた利用者さん
先日行ったクルリグラフでの創作活動のことだ

私は訳がわからないまま支援員になって
自分はつくづく支援員に向いていないと思ったけど
自分に出来る支援があるとしたら
利用者さんと楽しい時間を過ごすことだと思う

先が短い支援員生活
もし悔いが残るとしたら自分の力を発揮できなかったことだと思う。
それは木工でも良い指導でも無く、それは利用者さんたちを
楽しませられなかったことになろう



今日は涼しい
出勤には良い

室温24度
湿度70％

足先にかぶれが出来ている
一昨日洗体が有った日に汗をかいて
靴下を穿きっぱなしだったから

このアレルギー体質には困っている
汗をかく事が恐怖に感じる
とにかく汗を拭き取って乾燥させないと・・・
夏はあちこち痒くて


朝飯何にしようか？
痛風になったからと言って急なダイエットはしない
食べ過ぎや間食を控え、水分を多めに摂る
ただそれだけが私の管理

BGMをスタバに変える
モーニングセットが食べたくなる

畑を見回りしてこよう
イノシシが苗木を掘り返しているかもしれない

その前に牛乳+キャラメルポーションを味わってから

寝落ち

夕飯はそうめん

蕎麦ほどでは無いが
そうめんも氷水で締めると美味しい


今晩はキレートレモンと水
酸っぱい物は好きだが
キレートレモンはあまり好きじゃ無い
でもビタミンCは尿酸を排出してくれるので飲んでいる

音波振動歯ブラシと替えブラシがセットで紹介されていたので
気にもせず両方カートに入れた
しかし替えブラシが使えなかった（怒
どこまでものぐさになっているのだろう
良く調べもせず買うことが多くなってロスも多くなった


丸太トングというものを2個買った
動画で丸太を簡単に運んでいるのを見て
これは必要だと買った物
今度の休みには伐採した柳の丸太を片付けるが
今からトングを使うのが待ち遠しい
汗をかく力仕事が待ち遠しいなんて不思議な感覚

野良仕事で汗をかいて風呂に入り
風呂上がりに寛ぎながら
疲れのまま寝落ちする快感は
これまた至極のひととき

さっきトイレに起きてそのままネットしているが
今日は夜勤なのでこのまま起きている

それにしてもキレートレモン不味いなぁ
半分飲むのがやっとだ

い草マットを敷いて横になってみるか
い草の香りを楽しみながら寝落ちするのも悪くない
木工で忙しかったから少し体を休めよう

通院の日

夕立を期待したが雨は降らなかった
明日の朝、畑の苗木に水をやらねば


母親の通院を終え、買い物も済ませた

2日前に足を引きずって行った病院内に
今は普通に入れる幸せを噛みしめる

病院はあまり混んでおらず
月曜の午後は空いているんだなと思った


午前中の暑いときに
背丈ほど伸びた草の群れを
HRC665で一気になぎ倒し、粉々にしたｗ
暑いけどスッキリして楽しい
この暑さで手刈りじゃ熱中症の恐れがある
頼るべきは機械だな


これから水彩色鉛筆で絵を描いてみる
今まで培った知識+自分なり＝面白い
という図式を目論んでいる

さて、水入れを用意して・・・

動いた日

洗濯、草刈り、水やり、伐採
風呂2回
よく動き、汗をかいた一日だった

倒れた2本の柳の木の残り1本を伐採した
「かかり木」という状態になっていて
とても危険な伐採だったと思う

基本的なことを知っていれば
危険も少なくなるだろうが
それでも枝が様々な場所に掛かっていて
圧力の掛かり具合がよく解らない場所もあった。
チェーンソーも何回か挟まれたが
上手く脱出できたので良しとしよう

寄りかかられていたポポーの木は
枝が折れてしまったりしているが
まあ大丈夫だと思う

痛風の足は問題なく
作業に支障は無かった

滝のような汗をかいたので
夏の防護服着用は地獄だと思った

これからチェーンソーの木くずを吹き飛ばして
汚れを拭いて仕舞っておく
マルチボルト1個で作業できたので
電池の消費も良好と言える

後片付けに1日掛かると思うが
次の休みにやってしまいたい

柳の木は4本の幹が有り、そのうちの2本が倒れた。
倒れた原因はハッキリしないが
残りの2本も台風などが来れば倒れる危険性がある。
民家の近くでなくて良かったが
自分が植えて育った大木が倒れるのは
本当に残念だ


今晩はコーヒー
これからスロージャズを聴きながら
少し目を瞑って今日行った作業を振り返る

明日の母親の通院は午後なので
寝坊しても大丈夫
床に薄い布団を敷いて
コールマンのLEDランタンで本を読む

復活の草刈り

朝、畑を一回りしてきたら
ハンテンボクの根元に穴があり
ハンテンボクの葉が下から半分枯れていた
イノシシの仕業に違いない（怒

先日刈った草も伸びてきている
今日は背戸の業草をHRC665でなぎ倒し
木っ端微塵にするｗ

その前に手刈りで苗木の周りの除草
その前に洗濯
その前に一休みｗ

なにせ痛風で休んでいるだけの予定だったが
今こうして普通に作業をこなせる幸せは
何より代えがたく有り難いことだ。
まあ自分の不摂生はもう咎めまい
人間、失敗から学ぶことの方が多い
それも身に染みて

無理をすれば乳酸が溜まり、尿酸が排出しづらくなる
そうすれば痛風の再発である

痛風の痛みを足が覚えていて
左足を踏み込むのが怖い
そうすると少し痛みが残っているのが解る

たぶん関節にプリン体が残っていて
そのギザギザが神経を刺激しているのだろう

痛風発作の後、作業したらどうなるのか？
それを確かめる良い機会でもある
水分を充分に取りながら
少しずつ作業しよう