来客が来る前にアトリエを掃除した
アトリエまでの道も草だらけでみっともない
室温26度
湿度72％
湿度が高く蒸し暑い陽気
これからルームランナーで10分歩いて
バランスボードでストレッチ
有酸素運動は良いが無酸素運動で無理すると乳酸が溜まり
体は乳酸の排出を優先的に行い
尿酸の排出が疎かになる＝痛風発作に繋がりやすい
水分は尿酸の排出を促す
乳製品やコーヒーも排出を促す
昼飯はパスタ+ミートソース+ミニトマト
野菜サラダ+わかめスープ
水分を多め摂るように医師に勧められているので
食事の際はスープを付けることにした
朝からスタバの音楽を聴いている
とてもリラックスできる
スタバはセンスが良いなぁ
来客が持ってきてくれた返礼品
甘い物ばかりｗ
カロリーの取り過ぎは要注意！
午後は曇って欲しい
伐採した木を刻んで片付けたい
チェーンソー関連の物を段ボールに一纏めに入れておいたら
猫が箱の上に小便をしやがった（怒
なんでわざわざ新しい工具に小便をかけるんだ？
スティック珈琲、AGFを飲み終えたので
今度はエクセラにする
スタバのBGMを聞き、エクセラを飲みながらエクササイス