真夏日

今朝目が覚めた時背中が痛かった。
もうすっかり夕方も暑くなり寒気が欲しい季節になってしまいました。
昨夜エアコンで部屋を寒くしようとした。
夕食終えて体が暑くなってしまった。
ウッドデッキにサッシが開いていて涼しいよと言われソファの腰を下ろそうとした際分厚いズボンから半ズボンの変えて座った。
暫く座っていると体も冷えてきて体全体が冷えて来た。
昨夜の寝る際少しだけ開けて寝た。
涼しい空気に触れてよく眠れたようです。
今私の背中越しから涼しい風が吹き込んでくる。
涼しいというより寒いくらいです。
昨夜の気象情報では２５度が朝の気温と言っていた。
２５度より低く感じる。
昨日はスポーツクラブでのんびりエアロビ無しで過ごした一日が永く感じた。
最近の運動は少し低めが良いように感じるようになった。
自転車は負荷を低めに・・・またランニングマシンも同様に負荷を遅めにセットし他マシンも・・・
・・・すべて負荷を低めにした方が体に係る疲労感が無いように思えた。
最後の背泳ぎの４５分間が快適に泳げた。
今日もまた昨日より暑くなりそうです。
ただこの暑さによって野菜の西瓜を初め成長が著しい。
西瓜の摘心後の勢いが増してきました。
毎日の水遣りを欠かせない。