5分間で出来ること

以前、「一秒でできること」について書いた。


心臓の鼓動が一つ打つ間に、ハチドリは55回も羽ばたく。


世界中で4人生まれて、北極圏で夏の海表面がテニスコート9面分減少する。



時間の感覚は、その時の自分の状態や、環境によって全く変わってくる。



一日がやけに長く感じてしまうこともあるし、あっという間に2012年が7ヶ月が過ぎようとしていることに驚く。



グロースセミナーには、「5分間チャレンジ」がある。



これは、先日のセットアップセミナーの日から、フォローアップの9月17日までの64日間、毎日毎日5分間、「自分の心や体にイイこと」をやり続けるというチャレンジ。



「毎日家の周りを走る」


「柔軟体操をする」


「腹筋40回」


「リフィティング70回」


「なわとびのあや跳び○○回」


どれもこれも、そんなに大それたことではないけれど、それを毎日毎日継続することが大きなチャレンジとなるのです。


保護者も含めて、セットアップの日に、みんなの前で宣言しました。


もちろん、ボクも。



23年やってきて、パーフェクトにやり遂げたことは数回を数える程度。


うっかり忘れてしまうことがあって、そのあと挫折、のパターンがほとんど。



ここ数年、パーフェクト賞をもらう子供や、大人が増えてきた。


今年は、ボクも狙っています。



腹筋45回、腕立て20回。



これが簡単なようでいて結構キツイ。


でも、この毎日の5分間が、未来の自分を創るんだ！（チトオオゲサ）と、自分を叱咤し続けています。



実際のところ、まだ一週間しかたっていないので、挫折した奴はいないと思うけど、みんなぁ　ガンバローぜー！



グロースに参加していないみなさんも、よかったら今日からどうぞ。


毎日5分間、やり続けたらキット自分の心にも体にもいいこと。



それを、「自分で決めて」始めるんです。



9月には、決めたことをやり遂げた自分に会えるんですからね(^^)