自主トレ

パーソナルトレーニングへ週一回行っていますが、週一回トレーニングしたところで身体は変わりません✨

自分の癖って凄い、頑固です。

ニュートラルアライメントに近づけたいのに、悪い方へ戻ってしまう。

どこの筋肉、どこの骨へアプローチするか意識する事が大事大事大事と、先生に言われ続けてかれこれ4年経過。

その意味わかってきました。

先生とご縁があったのも、子宮筋腫のおかげ。

子宮筋腫のエピソードが無ければ、

私にとって効果なかったスポーツジムへ通い続けていたかな。

自主トレ、やらなきゃと日々経過。

やれば変わる‼︎

ですが、怠けます。

今日はやりました。

やります‼︎と、ここで宣言したら毎日できそうな気がしてきました✨