いい運動ができるようになった。データにも出ているが今まではあまり体重の変動がなかった。なのでまた大塚製薬のアミノバリューを運動前に飲むようにしたのだが、これで効果的な運動ができるようになったと思う。飲まないときは心拍数１２０前後の運動できつかったが、飲んだときは心拍数１４０～１５０（自分の年齢から割り出した一番脂肪を燃焼させやすい心拍数。これ以上になると無酸素運動となり脂肪を燃焼しなくなるらしい）ぐらいの運動を無理なく続けられる。馬鹿にできないな。これからこれから。
昨日の浜田省吾のチケット申し込みは自分のちょっとした勘違いで参加できず。ただ今日また抽選予約受付があったので申し込みを。これでkemuri、浜省とも抽選結果待ち。当選してくれ
