測定結果

今日はコレステロールを下げたい人の教室に行きました。
体重などを測定しました。
①身長１５７．８cm
②体重１０４．２kg
③体重（輝いてた時）５３kg（その差・・５１・２kg)
④ＢＭＩ　４１・８
⑤体脂肪率６１．４％
⑥血圧１６４/８８mmHg
⑦ウエスト１０４cm
⑧ヒップ１２９cm
⑨ウエストヒップ比０．８１

１１月の血液検査までにどれだけ変化できるか
今日から挑戦です
保健センターでファイルをもらい
毎日朝夕に体重を計りつけます
あと夕飯後には何も食べない（間食をしない）
買物に行くときに自転車でいかず歩く
と目標をたてました
次回は９月７日高脂血症と生活習慣病について医師の先生のお話を聴きます