昨日は暑かったから

今日はヘルパーさんに

肌ふとんを出してもらいました

外に干しといて

クーラーも試運転

28℃でも涼しい位です。でも

夜は暑くて目が覚めてしまうから

準備万端❗😄これでも

目が覚めてしまうなら、

ただの不眠症だわ〜😅

ヤクルト1000も飲み始めて1ヶ月

少しずつ効果ある気がします

頑張って寝ないと。まだ寝ないけどね～

今日のランチ

生姜焼き

サラダ

お新香


筍入り味噌汁

ご飯

暑くて眠れない〜

１時頃に目が覚めて

扇風機まわしてるけど

あまりの暑さに寝られへん😭

汗だくやし、仕方なく窓を開けて

少しは涼しくなったけど、

ふとんも暑いからか？

眠れないわ～そんな人他に居ますか？？

寝たい😪汗だくだわ。