睡眠薬飲んだら即寝る事って先生に言われて８時に寝ます。いままでは１２時過ぎて寝てたからそんなに早くに寝たらまた1:30頃に起きないと良いけどな〜とりあえず寝ます。おやすみなさい。
ヤクルトに電話して。ヤクルトレディさんがヤクルト1000を1週間分持ってきてくれました。睡眠の質が良くなるらしいので毎日１本飲んでみようと思います。
毎日4時とかに目が覚めるし朝起きにくいし、眠くて行けないので今日から飲み出しました。
心療内科も今日行ってきます。
途中で目が覚めないと良いのになあ〜
昨日は高杉真宙君が夢に出てきました。😍楽しい夢だけど眠りが浅いのかな？
