今日のお昼は

病院が混んでいて携帯電話も忘れてきてしまい
１０時半に間に合わず
お昼に入れてもらえなかったので
マクドに行こうと思ったら
マクドは改装中で休みだと気がつき
スーパーでスパ王のグラタン風カルボナーラを買いました
１度食べて見たかったのだ
電子レンジで３分温めるだけで
こんがり美味しそうな焼き目がつきました
美味しかった

今日の夕飯

ご飯
豚ばらと大根煮込み
チキンカツ
スパゲティーソテー
ブロッコリーの菜種和え
味噌汁
５５２kcal

今日は暑かったです

予定通り
整形外科に行き
市役所に行って
作業所に行きました
今日は作業が無くて
掃除をしました
暑くて汗ぼとぼとでした
それで試運転にクーラーをつけてくれたので
涼しかったです
作業所でクーラーを使ってでは節約しよう～～

明日は仕事が来るといいなぁ～～
先生に公園の掃除を３０分歩くけどやっても良いか？聞いたら
大丈夫だと言われたので

おはよー

今日はのちの予報です
カッパは持って行ったほうが良さそうですね
今日は４時に目が覚めてまだ眠い感じです
でも起きてパンとコーヒーを飲みました
お薬を飲んで髪の毛を整えました
今日は朝整形外科に行き注射を打ってもらい
お薬をもらって市役所に行き医療券をもらい
作業所に行こうと思います