寒くなってきました

寒くなりましたね～～
だんだん冬が近くなりますねー
トリオツアーもいよいよ
中盤ですね
指痛いだろうけど
頑張ってねん千ちゃん
お疲れさまです
私はもう寝ます～～
布団乾燥機で布団を暖めてたら
ちびはこの黄色いものは
暖かいってわかるんだね～～
かけると布団にもぐっています
やけどしないかと心配です
ちびも寒いんだねー
おやすみなさい

今日の夕飯

菜飯
きつねうどん
白菜の煮びたし
大根とわかめのごま和え
青リンゴゼリー
４１０kcal

昨日は

久々にお菓子をどか食いしてしまいました
フラン。オレオクッキー。シュークリームを全部一気に食べて
しまい。口の中が荒れてしまいました
駄目だなぁ～～

昨日の夕飯

ご飯
揚げぎょうざのあんかけ
こんにゃくの高菜炒め
肉団子
ほうれん草のなめたけ和え
味噌汁
５０５kcal

今日は私の嫌いな
ご飯とうどんのメニューです

おはよー

今日は２時に寝て
６：２５分に起きました
今は雨は止んでいます
このままだといいなぁ～～
だんだん肌寒くなってきましたね

千ちゃんに逢える日まで後４日