春日部千円カット Ｃｕｔ定休日と長寿の秘訣

春日部１０００円カット　　Ｃｕｔ店定休日は

毎週月曜日定休です。

 

●　　長寿の秘訣は「テロメア」を安定させ免疫力アップさせる。

テロメアは最近解明され２００９年にノーベル賞受賞。

テロメアを安定させるには

①　ウォーキング１日３０分×５日

②　女性ホルモンのエストロゲン・プロゲストロン

③　極端な肥満体質でない

④　食べる順番と食事

　　最初に野菜を食べる、３０回以上の咀嚼肉と魚を　１：１の割合

⑤　炭水化物脂質類(油、バター、肉魚卵)なるべく減らす。

⑥テロメアが多く含まれる食べ物(ブドウの皮、ピーナッの薄皮)

⑦時折一日の絶食時の夕方６時ごろテロメアが出るそうです。