都電荒川線沿いを都内探訪を兼ねてスロージョギング 2023-09-15 | 自然体験/スポーツ 来る9/30（土）に都電荒川線沿いを都内探訪を兼ねてスロージョギングしたいと思います。 ペースは早歩きで追いついていける程度のゆっくりしたペースでジョギングします。年配者にとって体に良いと思われるペースでJGOします。ですから、早歩きの方も参加可能です。 物足りない方はステップ回数を多くしてJOGしてください。それだけで、かなりの負荷になります。 疲れて嫌になったり、無理だと思ったら途中ギブ . . . 本文を読む
