毎週土曜日と日曜日は地区会館で簡単な機器を使った運動でトレーニングをしています。
毎回地域住民が沢山利用しています。
囲碁の練習対局も行われています。
楼人会の活動も徐々に定着していますので、高齢者にとっては有益な場だと思います。
今朝は➖1°Cと意外と冷え込みました。
直売所へ納品を済ませて朝のウオーキングを楽しんできました。
今日のコースは、狭山池のウオーキングコースとその周辺です。
今朝もウオーキングを楽しむ市民で賑やかでした。
距離は4.4キロで約1時間かけてウオーキングしました。
寒い上に曇天で太陽が少しだけ顔を見せていました。
睡眠 6時間56分
距離 2.7キロ
歩数 5067歩
歩幅 61㎝
今日は朝から夕方までほぼ菜園と自宅で過ごしました。
菜園で収穫した野菜を自宅へ運びましたので、予想以上にキロ数が多いので驚き‼️ですね。
自宅と菜園は歩いて4分ぐらいの近距離です。
菜園の中でも動き回りましたので、距離 歩数共増えたのでしょうね、
菜園での活動は、相当な運動量になっていますのでボケ防止と共に健康維持に寄与していますね。
今日の日経新聞夕刊の記事によると
右膝大怪我で幕下転落から3場所ぶりに関取復帰を果たしました。
初場所で西幕下筆頭で7戦全勝優勝して春場所で再十両を決めた。
十両復帰おめでとう御座います。
若隆景が怪我がなければ大関も夢ではなかったと思います。
春場所是非頑張って下さい。期待しています。
今日の日経新聞夕刊の記事によると
右膝大怪我で幕下転落から3場所ぶりに関取復帰を果たしました。
初場所で西幕下筆頭で7戦全勝優勝して春場所で再十両を決めた。
十両復帰おめでとう御座います。
若隆景が怪我がなければ大関も夢ではなかったと思います。
春場所是非頑張って下さい。期待しています。
