今日は朝から少し曇天でしたけど、徐々に青空もあり今は結構暖かいですね。
イチゴとイチゴの条間にニンニク
午後からイチゴ🍓の手入れをしました。
まず除草して追肥しました。
マルチをするには少し早いけど、追肥もしたので、マルチも一緒にしてしまいました。
イチゴ🍓の条間にニンニクを🧄植え付けていますので、追肥と枯葉の除去も済ませて畝全体が綺麗になりました。
美味しいイチゴ🍓と良いニンニクが収穫出来ると嬉しいですね。
イチゴとイチゴの条間にニンニク
楼人会でトレーニング器具ウオーキング準備してくれました。
みんなで集まってストレッチや体操をしていました。
今度は器具を使っての体づくりができるようになったので助かります。
もっと沢山器具があれば良いですが、予算の範囲内で設置されていますので仕方ありません。
これだけでも体づくりに役立つと思います。
今日は
睡眠 ６時間５２分
距離 3.5K
歩数 5,551歩
歩幅 59㎝
今日は朝から断続して雨でしたので、午前中は読書して過ごしました。
午後から雨が止みましたので、ウオーキングに行ってきました。
今日のコースは、自宅から北へ向かって堺市境まで北上して今度は西に向かって行き南海高野線に辿り着きました。
今度は線路に沿って南へコースをとりました。
線路に別れて東にコースをとり自宅へ戻りました。
丁度ほぼ4角形の縁を歩いたことになります。
コースの途中に色々な花を見つけました。梅や桃の花を見て春を少し感じらました。
今朝がたは寒い予報でしたけど、雨も上がり割合暖かい日和になりました。
菜園の野菜類は雨が降り元気そうでした。
春キャベツ畑を覗くと結球が始まりましたので、今月末には収穫可能かと思います。
春キャベツは柔らかくサラダにしても美味しいですね。
今月末ごろの収穫が楽しみです。
今日の活動状況は
睡眠 6時間１２分
歩行距離 ３.9k
歩数 7,435歩
睡眠は普段より少ないです。今朝早朝ウオーキングを楽しんできました。
狭山池の直売所に行きましたので、狭山池のウオーキングコースを歩きました。
土曜日ですから沢山の市民がランニングやウオーキングを楽しんでいました。
曇天でしたので朝日🌅はありませんでしたけど、葛城山や金剛山は姿を見せてくれていました。
狭山池は冬ですので水量を調整して少なくしていますが、水鳥が泳いでいました。
最近の平均歩数は、5,000歩弱ですが今日は頑張りました。
