やまだファミリー歯科&5人6脚ほのぼの日記

現在、滋賀県は彦根市で歯医者、やまだファミリー歯科という歯科医院を開院中!歯科的情報発信します&家族5人6脚ブログです。

帰宅時間が格段に早くなりました

2021年06月03日 02時50分53秒 | 仕事の話
4月から診療時間を変更しました。残業時間を極力減らすため
色々と工夫もしました
元々、勤務間インターバル※1は十分にあるので問題ないのですが更なる勤務環境改善と関連した助成金※2取得のために改革した賜物です
上の写真は、帰る時間の僕の腕時計を撮影したものです
帰る時間が早くなり残業も減って、とても良いことなのですが
20年以上忙しい歯科医院でしか勤務したことがない僕には
なんとも慣れません😥 
最近は日が長くなってとても明るい時間に帰ることに
罪悪感すら感じています
体力は昔より間違いなく衰え、視力も低下してきているので
自然な流れ、仕事のクオリティ維持のためにも
これで良かったと言い聞かせています

話は変わって僕はApple Watchを使用しています
Apple Watch左中央部のリングご存知ですか?
ご存知の方も多いかもしれませんが
これはその日の活動量を表しています
中心の水色のリングはスタンドと言って
1時間に1分以上立ち上がって移動する時間です
その周りのエクササイズは早歩きと同等かそれ以上の
活動レベルを示す時間です
いちばん外側が動くことによって消費されるカロリーの量になります
上の写真のように月単位でチェックすることができます
これは僕の5月の活動量ですが
木曜日と日曜日の休日はジョギング
山登りなどでかなりの活動量なのがわかります
単純な性格なのでこのリングを達成するべく
Apple Watchの思惑通り運動できています
もう一つの見方として平日仕事中のスタンドは
ほぼ達成されているので、今でも十分にハードワークしてるかな?
とも思っています
ということで、結論として
これでいいのだ
明るい時間の帰宅だけど
これでいいのだ
と言い聞かせています
そして、あまり早い時間に寝ると(22時くらい)3時くらいに目が覚めて
今ブログを更新しています😅 
ショートスリーパーなのかと疑う始末
何事にも習慣て大切ですよね
少し眠くなってきました
明日は(もう今日だな)幼稚園の検診なのでもう一度寝ます
おやすみなさい


※1勤務間インターバルとは、勤務終了後、次の勤務までに一定時間以上の「休息時間」を設けることで、働く方の生活時間や睡眠時間を確保し、健康保持や過重労働の防止を図るもので、2019年4月から、制度の導入が努力義務化されました

※2働き方改革推進支援助成金
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週末は荒神山に登ってきました

2021年06月01日 13時09分27秒 | ちょっとイイ話
地元の山は制覇するべく日曜日は荒神山に登りました
今回からストックを使用しました
まずは1本
スキーで慣れているので違和感ありませんでした
途中の道のりはこんな感じ
適度に疲れて山頂到着!


こっちが歯科医院方向ですが
小さすぎて見つけられませんでした😅 
琵琶湖を一望!多景島が見えました

東屋もあって休憩するにはありがたいです
さらに展望台に向けて進みました
途中古墳がありました
この膨らみが古墳だそうです

NHKのアンテナ!
この神社には車で来られるそうです


展望台到着



帰りは展望台からそのまま降りるコースを通りましたが
かなり険しいのでお気をつけください

5月2日にオープンしたばかりの醸造所に寄り道

グライダーが着陸していました
おしゃれな建物
木をいっぱい使っていますね
メニューはシンプル
ペールエールをいただきました
運転は妻にお任せなので
申し訳なく小さいの1杯だけ
美味しかったです😋 
お土産も買って帰りました
その日の晩酌
至福のひとときでした

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また先日登ってきました

2021年05月29日 20時31分22秒 | ちょっとイイ話
この写真でどこの山かわかった人は滋賀通です
正解は
三上山です!別名近江富士です
詳しくはこちらをご覧ください
これまた滋賀県民ですが初めて登りました
 
高さは432mで小谷山と同じくらいの疲労度かなと想像しながら登りました
初めはこんな感じ
 
途中からジャングルみたいな道を登りました
健脚コースと一般コースに分かれましたが
一般コースを選びました
それでも結構険しかったです
なんか屋久島みたいでしょ!(行ったことないけど笑)
そして山頂到着
小谷山より疲労は少なく時間も短かったですけど
足を踏み外したらかなり怪我するだろうななって
緊張感のある道が多かったですが
無事帰ってくることができました
このシルエット見たら近江富士と呼ばれるのも納得でしょ!
皆さんもぜひ登ってみてください
 
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先日佐和山城跡に山登りしてきました

2021年05月27日 22時17分22秒 | ほのぼの話
JRからよく見ていた景色でしたが
自分の足で歩くのは初めてでした
井伊神社にも足を運びました
立派な建物でしたが廃墟感が否めません
財政難でしょうか?彦根市頑張れ!
隣のしだれさくら
とても立派でした
桜のシーズンにもう一度来たいと思います

さあいよいよ山登りを始めます
龍潭寺の横を抜けていく感じです
途中石田三成公にご挨拶
けもの道のような登山道
鬱蒼としてきました
結構想像していたより険しい道のりでしたが
小谷山よりは楽勝で登れました
山頂到着!
米原のフジテックのタワーが遠くで見えました
こちらは彦根の街並みを一望
びわ湖や沖島も見入ることができました
帰りに長寿院弁財天堂にも寄り道
ちょっと足が疲れましたが
立派な建物でした
忘れ去られた土地(お前が知らんだけやろっ!)て感じで神秘的な雰囲気
別の階段を降りると
すぐにJRの踏切で
越えると鳥居があるという不思議な作り
JRの線路に寸断されたのかな?
詳しい人いたら教えてください
帰りに七色に光る虫を発見!
Googleレンズで調べたらハンミョウと出ました
まあまあ珍しい虫に出会えたのかな?
きれいなのでみんなにお見せします
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最近始めた趣味😊山登り

2021年05月15日 14時38分49秒 | ちょっとイイ話
 
地元滋賀ですが一度も登ったことがなかった小谷山へ行ってきました
歴史好きの方なら説明は要らないでしょう
僕はゲーム信長の野望をしていて
いつも浅井亮政(長政の祖父)公でプレイしていたので
たまらない場所なんです
靴はジョギング用となんとも無知ならではの装備だったとあとで反省
行程はこんな感じ
ちょっと大変そう😅 
途中の展望所で記念撮影
とてもキレイな景色
びわ湖まで見ることができました
目の前の山は虎御前山
織田信長が小谷城の浅井長政を攻める際
虎御前城を築き、柴田勝家の陣が置かれたそうです
妻が疲れてギブアップだったので
あと何度も僕が足を挫きそうになりあぶないということで
この日は六坊というあと一歩のところで帰りました
そして2回目
日を変え靴も山登り用を新調して準備を整えリトライ!
無事山頂に着くことができました
もちろん娘も妻も一緒に
これが三角点です
帰りは屋久島のような(行ったことありませんが😅
大樹の間を降りて行きました
途中の蛙岩はなかなか一見の価値あり
本当に蛙に見えますよね!
こういうのよくネーミングされていても
どこが?っていうのありますもんn
みなさんも興味がありましたら行ってみてください
注意書きを載せときますね
クマが出没するらしいの僕たちは鈴をつけて行きました😬 

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