基本的な生活を

そろそろ夏バテになる頃。私も該当者かもしれない

夏バテにならないためには「基本的な生活」を見直すことだ。日々の生活リズムの安定が夏バテ防止になる。

とはいうものの・・・

基本的な生活といわれても、そんな生活したことないような気もする

適度な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事・・・難しいなぁ

これから新型インフルエンザの大流行が予想されるので体調管理は必要ですね