【排卵前に体調が悪くなりお腹が張って・痛み眠れない】自宅でできる解消法

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宮崎市の三快治療院さんかいちりょういんです

　

■　足先が冷えて痛い

　


冬場になると足先が冷えて痛む

足の指先の血色がよくない

足の指の爪の色が良くない

足の指が動かしにくい

ふくらはぎが張ってる

夜中につることがある

太ももの内側が冷えてる

太ももの内側が特に硬くなってる

などの場合

お風呂に入っている時や寝る前に足の指先をよ～くマッサージをして

1本1本伸ばしたり曲げたりと丁寧に動かして下さい

また、足首も良く動かすようにして下さい

だんだんと指先の血行が良くなってきて、指先がホカホカしてきます

毎日続けることでマッサージ直後しか温かくなかった指先が

マッサージをした後もしばらくの間温かさを保っているようになってきます


治療院では刺さないハリ治療やハリを浅く刺す（１～３ミリ程度）処置を行い

カラダ全身の“気”のめぐりを良くした後に

足の指先（爪の生え際辺り）に小さなお灸をして温めることを行っています

　　



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