【更年期の慢性疲労予防に】首肩のコリがひどく、寝ても疲れが取れないカラダに

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宮崎県宮崎市の三快治療院（さんかいちりょういん）です。

カラダに疲労が蓄積されている

カラダの疲労が取れない

等感じていませんか？

【　カラダの疲労　】　　　

スポーツ・長時間の立ち仕事・１日中座りっぱなしのデスクワーク・育児や家事など
人は同じ動作を日々繰り返し行うと筋肉が疲れきってしまいます。
筋肉が疲れる原因としては、現在では諸説いわれています。


有名な説は、「乳酸（にゅうさん）」原因です。
運動中の過度な筋収縮が原因で、筋肉への酸素の供給は間に合わなくなってしまいます。
そのために、カラダを動かすエネルギー源（ブドウ糖）が不完全燃焼を起こします。
そのときに、不完全燃焼のために出る燃えカス（乳酸）ができます。
燃えカスである乳酸は筋肉の中にたまり、筋肉を十分に動かさなくなってきます。
筋肉が伸びにくく、縮んだ状態では血行が悪くなり脳もカラダも疲労を感じます。
これが乳酸が原因とされる説です。

最近では痛み物質が原因では？という説があります。
過度の運動や動作の繰り返しで傷付いた筋肉（筋繊維）や筋肉の周辺組織が回復する
ときに炎症を起こします。
そのときに体内で発生する物質（ヒスタミン・セロトニン・ブラジキニンなど）が
刺激になっているという説です。

健康なカラダの状態なら筋肉は柔らかく弾力性があり、動脈から流れ込んだ血液は
筋肉内の毛細血管にまで流れて筋肉を充分に潤して、静脈から出て行きます。
筋肉が疲労している状態だと、血管やリンパ管が圧迫されたりしてスムーズに
流れなくなってきてしまいます。
血流が衰えることでさまざまな症状や不快感が引き起こされてしまいます。
★筋肉への栄養補給が十分にできなくなる。
★筋肉内に酸性の疲労物質がたまる。
★筋肉が酸性になって、筋肉疲労だけではなく病気になりやすくなる。

【　ココロの疲労　】　　　

肉体だけが疲労を作り出す原因ではありません
精神的なストレスからも疲労は引き起こされます。
仕事の悩みや、仕事場や家庭・近所の人間関係など・・・・・
長い期間悩みを抱えると自律神経が乱れて、体内の血液循環が悪くなることがあります。
それらが原因となり、
◆倦怠（けんたい）感や脱力感・無気力感・集中力の欠如
◆胃腸の調子が悪い・胸やけ・暴飲暴食
◆首・肩・肩甲骨・腰・足の筋肉コリや痛み、しびれなど
の不調を感じてくるようになってしまいます。

【　鍼（はり）灸でのアプローチ　】　　

十分な休養・睡眠・入浴・食事でも疲労が取れない場合

東洋医学でいう『腎』を補いながら

　　

　　

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マイクロカレントで筋肉のダメージや疲労回復を促進させる処置です。

疲れきってしまった方などに用いています。

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