【生理前や生理期間中に食欲が止まらない】食べても美味しく感じない時に

　

■　首肩の緊張が強くて首を動かせない

　
訪問ありがとうございます
宮崎市の三快治療院さんかいちりょういんです


首肩の筋肉の緊張が強い

　姿勢が前かがみ

　　背骨のキワがこって痛い

　　　カラダが硬くなった

　　　　ふくらはぎが硬い

　　　　　太ももの筋肉が落ちた

　　　　　　体力が落ちた

　　　　　　　等が気になる場合、首を動かしてみて下さい

　　

場合が多くあります

首にはカラダの不調などのサインが出やすい場所です

首が上記のような反応がある時に自分のわき腹を左右触ってみて下さい

　　

になっている方が多いです

この脇腹の緊張が

背骨の歪み

　骨盤の歪み

　　姿勢の方向き

　　　骨盤内の血流を悪くする（お血などをつくる）

　　　　消化不良

　　　　　呼吸が浅い

　　　　　　疲れやすい

　　　　　　　集中力が落ちた

　　　　　　　　代謝が落ちる（脂肪が燃焼しづらい）

　　　　　　　　　等の原因になってきます



自宅でこの緊張したわき腹の筋肉を伸ばすストレッチをする事を

お勧めします


ただ筋肉を伸ばすだけでも良いですが

肋骨と骨盤を引き離すことを意識して

息をユックリと吐きながら、呼吸に合わせてユックリと筋肉を伸ばす

決して無理はしない

限界の1～２歩手前で止めるようにしましょう

これを毎日か１日おきにでも続けていくようにして下さい



治療院では温めた金属の棒でこった筋肉を刺激したり

浅くハリを刺す（１～３ミリ程度）治療等ソフトな処置を行い、

全身の“気”と“血”のめぐりを良くして

こった筋肉を柔らかくしていってます

体の“気”や“血”のめぐりが良くなってくると心も安定してくる

と言われています

最近の研究でははり灸治療はり楽薄効果を高める

爽快感を得られる等の報告もあります





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