【更年期でドキドキと動悸がしやすく眠れない場合】呼吸を整えてはり灸治療を行っています

訪問ありがとうございます
宮崎県宮崎市の三快治療院（さんかいちりょういん）です

【　日常生活でこんな症状はありませんか？　】　　

　　　✔　立ちくらみがする
　　　✔　全身が疲れやすい
　　　✔　お腹が冷たい
　　　✔　頭が重たい
　　　✔　寒気がする
　　　✔　熱っぽい
　　　✔　汗をかきやすい
　　　✔　頭痛がしやすい
　　　✔　腰が重だるい
　　　✔　異常なほど食欲が出る時がある
　　　✔　胸やけしてる
　　　✔　喉が詰まった感じがする
　　　✔　耳鳴り・耳が詰まった感じがする
　　　✔　顔色がよくない
　　　✔　肩コリがひどい
　　　✔　動悸がする
　　　✔　めまいがしやすい
　　　✔　眠れない・日中に眠たい

・・・なんて感じていませんか？

もしかすると自律神経が乱れ気味かもしれません

【　自律神経って？　】　　　

自律神経は、交感神経と副交感神経という正反対のはたらきをする
２つの神経から成り立っています。
この２つの神経が体内でバランスよくはたらくことで、
私達は健康を維持できています。

太陽の出ている昼間は交感神経がはたらいて、
カラダを活動しやすい状態にしてくれています。
太陽の沈んだ夜間は副交感神経がはたらいて、
昼間の活動での肉体的・精神的な疲労やダメージを
回復してくれています。
日中、交感神経が優位にはたらいている時は、副交感神経は働きが少なく、
副交感神経が優位にはたらいている時は、交感神経は働きが少なくなっています。

交感神経が優位にはたらくのは、
●活動している時
●緊張している時
●ストレスを感じている時
など。
おもに、昼間の活動中は交感神経が優位です。

副交感神経が優位にはたらくのは、
●リラックスしている時
●ねむっている時
●体を回復している時
など、
おもに、夜の睡眠中、お風呂に入っている時、食事をしている時が優位になります。


現代社会は精神的にも肉体的にもストレスが多いために
交感神経（興奮や緊張）ばかりはたらいてしまい、
副交感神経（体の回復やリラックス）が十分にはたらけないことが問題になります。

交感神経ばかりが優位にはたらいてしまうと
⇒ 筋肉がかたくなる
⇒ 血管がちぢむので、栄養・酸素・体温が全身に行き渡らない
⇒ リンパの流れも悪くなるので、疲労物質や老廃物が排出されにくい
⇒ 疲労回復や体の修復が追いつかず、疲れや不調をかかえてしまう
⇒ その不調自体がストレスとなり、さらに交感神経がはらたいてしまい・・・

という悪循環になってしまいます。


【　鍼（はり）灸でのアプローチ　】　　

生活習慣の改善が第一です

食事療法・運動療法・薬の他に

はり灸の治療を加えてみてはいかがでしょうか？

はり灸治療で全身の“気”や“血”の流れを良くして

コリやお血を改善していくと全身が温まってきて

眠りやすくなったり

疲労から回復しやすくなったり

頭がスッとしたり

呼吸が深く、ユックリ、大きくなったり

するようになってきます。

でも中には緊張が強すぎて

　　

というような方がいます。

そんな場合は“鎖骨呼吸”を処置前に行って頂きます

　　

　　

を行います

４～５分間この呼吸を行うことで

だんだんと気持ちや早く浅い呼吸が落ち着いてきて

カラダがはり灸治療を受け入れる用意ができて

はり灸の治療の良い効果も出やすくなります。

≪参考図書≫

ツボ打ちTFT療法　漢方と科学を融合して心身をリセット (講談社＋α新書) [Kindle版]

森川綾女

講談社

2013-08-30

＝宮崎県宮崎市　三快治療院（さんかいちりょういん）＝ 【営業時間】　月曜日～土曜日　 　　　　　　　　　AM　８：３０　～　PM　１９：３０　 　　　　　　　　　（１９：００最終受付） 　　　　　　　　　予約制です 【休日】　　　　日曜日・祝日・夏季・年末年始 【施術メニュー】 　　　　　　　●はり灸治療　全身 　　　　　　　　（刺さないハリ治療と浅くハリを刺す治療があります） 　　　　　　　●気功指圧 　　　　　　　●健康保険を使った宮崎市内の訪問マッサージ 　　　　　　　　（要医師同意書） 【訪問マッサージを行っている主な地域】 　　　　　　　丸山・神宮・江平・花ヶ島・下北方・東大宮・船塚・ 　　　　　　　吉村町・権現町・浮之城町・大島町・霧島・原町・ 　　　　　　　小松台・桜ケ丘町など 　　　　　　※宮崎市内にお住まいで上記以外の地域にお住まいの方で 　　　　　　　訪問マッサージをご希望の方はお問い合わせください 　 【連絡先】　施術中や往診中・移動中は電話に出ることが難しく 　　　　　　　対応できない場合があります 　　　　　　　でいればご予約や問い合わせはメールにてお願い致します 　　　　　　　ホームページ＆メールは下記をクリックして下さい 　　　 ➜　●　三快治療院のホームページ 来院された方が健康になり、快適な日々が過ごせるように全力でサポートしています