訪問ありがとうございます
宮崎県宮崎市にてはり・灸・マッサージを行っている
三快治療院（さんかいちりょういん）です（＾＾）
【 こんな症状に悩まされていませんか？ 】
✔ ゲップがよくでる
✔ 胃もたれ気味
✔ お腹が張っている
✔ 太りやすくなった
✔ 過食気味
宮崎県宮崎市にてはり・灸・マッサージを行っている
三快治療院（さんかいちりょういん）です（＾＾）
【 こんな症状に悩まされていませんか？ 】
✔ ゲップがよくでる
✔ 胃もたれ気味
✔ お腹が張っている
✔ 太りやすくなった
✔ 過食気味
など寝不足が関係しているかもしれません。
【 睡眠不足と肥満の関係？ 】
家事に仕事にと頑張り続けている毎日。
気がつくともう深夜。
いつもいつも自分のことが後回しになり、
寝るのはかなり遅く、日々寝不足気味。
お疲れ様です。
でもその寝不足。
実は肥満を引き起こしている原因になるようです。
ヨーロッパの方面の研究で、
睡眠時間と食欲の関係について調べられたようです。
平均年齢22歳、平均BMI 22.3の健康的な学生を対象に、
８時間睡眠をとってもらう日
４時間睡眠をとってもらう日
をそれぞれ体験してもらって、
それぞれを体験した朝の食欲と
日中の活動を記録しました。
その結果は。。。。。
４時間睡眠の日の寝起きは空腹感が強く、
その日１日の食べ物の摂取カロリーは、
約559kcalも８時間睡眠をとった日の摂取カロリーより
多くのカロリーを摂取してしまっていたようです。
４時間睡眠の一日はかなり眠気の強い１日になりますが、
日中の活動量は、８時間睡眠の日の後のほうよりも
高くなっている結果が出ました。
睡眠不足気味の方が活動的になるの！？
と、思いましたが、カラダの消費カロリーは
予想外にわずかの48kcalにとどまっていたようです。
活動量が増えても、強い空腹感を感じて、
食べ過ぎてしまい、カロリー摂取過剰ぎみになってしまいます。
普段から睡眠時間の短い人は、食欲を抑えてエネルギー消費を高める
といわれるレプチンというホルモンの分泌が減少しがちになります。
逆に食欲を亢進させる作用のあるグレリンというホルモンの分泌は
高まってしまうとか。。。。
また、睡眠時間の短い人には肥満気味になりやすい傾向がある
こともわかっているといわれています。
寝不足はお肌だけでなく、ダイエットを妨げるモノでもあります。
【 鍼（はり）灸でのアプローチ 】
寝不足気味の方の場合
治療用ベットで仰向けに寝てもらいます。
私が支えた状態で片方づつ、
事を行います。
両足か、左右どちらかの足を上げた時に
腰が痛い
首が痛む
背中が突っ張る
お腹の張り感が強まる
などが誘発する場合があります。
このような症状が出ないように処置を行っていきます。
脚を上げた時に上記のような症状や訴えが無くなってくると
お腹がへこんだ感じがする （＾＾）♪
背中の痛みが減った （＾＾）♪
胃の辺りが軽くなった （＾＾）♪
夜良く眠れるようになった （＾＾）♪
等の報告を受けています。
【 鍼（はり）灸治療の料金は？ 】
料金に対する問い合わせが多いので、
こちらでもお知らせいたします。
●はり灸治療の施術料金（1回）
￥４，５００ 円
で行っています。
●全身のコリを揉みほぐす
全身のコリに指圧マサージコースは
６０分 ３,０００円です。
予約制になっております。
予約は電話かメールにてお願い致します。
E-mail ：info@kokochiyoi.com
| ＝宮崎県宮崎市 三快治療院（さんかいちりょういん）＝ 【営業時間】 月曜日～土曜日 AM ８：３０ ～ PM １９：３０ （１９：００最終受付） 予約制です 【休日】 日曜日・祝日・夏季・年末年始 【施術メニュー】 ●はり灸治療 全身 （刺さないハリ治療と浅くハリを刺す治療があります） ●全身のコリほぐしマッサージ ６０分 ●健康保険を使った宮崎市内の訪問マッサージ （要医師同意書） 【訪問マッサージを行っている主な地域】 丸山・神宮・江平・花ヶ島・下北方・東大宮・船塚・ 吉村町・権現町・浮之城町・大島町・霧島・原町・ 小松台・桜ケ丘町など ※宮崎市内にお住まいで上記以外の地域にお住まいの方で 訪問マッサージをご希望の方はお問い合わせください 【連絡先】 施術中や往診中・移動中は電話に出ることが難しく ➜ ● 三快治療院のホームページ対応できない場合があります でいればご予約や問い合わせはメールにてお願い致します ホームページ＆メールは下記をクリックして下さい 来院された方が健康になり、快適な日々が過ごせるように全力でサポートしています |
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