【出産後から尾てい骨が痛い・お腹や腰も重だるい】産後の不調に自宅でできる解消法

訪問ありがとうございます

宮崎市の三快治療院さんかいちりょういんです

　

■　　尾てい骨の痛みに

　

股関節が痛くて立ち上がる時怖い

仰向けで寝るとお尻（尾てい骨周辺）が痛い

下腹がスースー冷える

足の付け根から足にかけてムズムズ・
ザワザワする感じ

ふくらはぎをつりやすい

歩いている時太ももの付け根が痛くなる
ことがある

お腹を軽く押されるだけで痛む

ソケイ部が硬い




自宅でお腹を温めることをお勧めします
（特に下腹部分）

空の小さいペットボトルを用意します
（頑丈なタイプでホット飲料用）

ペットボトルに沸騰させたお湯を入れます
（やけどに注意）

ペットボトルの蓋を閉めてタオルでくるみます

パートナーにお腹の冷えた場所にタオルでくる
んだパットボトルをあててもらいます

パートナーがいない場合は１人でもＯＫ！

できればペットボトルの底の方の角を皮膚に
あてます

熱くなったら皮膚から離してもらいます

これを様子を見ながら数回繰り返します
（やけどに注意）

※皮膚が過敏な方は特に注意して下さい

これを１日おき位続けてみましょう


私のところでは耐熱性のガラス（底が丸くなった
モノ）に火のついたお灸を入れたモノを使います

コリの上に折りたたんだタオルを置きジンワリと
温めます

　





■はり灸・指圧マッサージの料金■

料金に対する問い合わせが多いので、
こちらでもお知らせいたします。

●はり灸治療の施術料金（1回）
￥４，５００　円で行っています。

●全身のコリを揉みほぐす
全身のコリに指圧マサージコース（１回）は
６０分　３,０００円です。

※予約制になっております。
　予約は電話かメールにてお願い致します。
　E-mail ：info@kokochiyoi.com

＝宮崎県宮崎市　三快治療院（さんかいちりょういん）＝ 【営業時間】　月曜日～土曜日　 　　　　　　　　　AM　８：３０　～　PM　１９：３０　 　　　　　　　　　（１９：００最終受付） 　　　　　　　　　予約制です 【休日】　　　　日曜日・祝日・夏季・年末年始 【施術メニュー】 　　　　　　　●はり灸治療　全身 　　　　　　　　（刺さないハリ治療と浅くハリを刺す治療があります） 　　　　　　　●全身のコリほぐしマッサージ　６０分 　　　　　　　●健康保険を使った宮崎市内の訪問マッサージ 　　　　　　　　（要医師同意書） 【訪問マッサージを行っている主な地域】 　　　　　　　丸山・神宮・江平・花ヶ島・下北方・東大宮・船塚・ 　　　　　　　吉村町・権現町・浮之城町・大島町・霧島・原町・ 　　　　　　　小松台・桜ケ丘町など 　　　　　　※宮崎市内にお住まいで上記以外の地域にお住まいの方で 　　　　　　　訪問マッサージをご希望の方はお問い合わせください 　 【連絡先】　施術中や往診中・移動中は電話に出ることが難しく 　　　　　　　対応できない場合があります 　　　　　　　でいればご予約や問い合わせはメールにてお願い致します 　　　　　　　ホームページ＆メールは下記をクリックして下さい 　　　 ➜　●　三快治療院のホームページ 来院された方が健康になり、快適な日々が過ごせるように全力でサポートしています