【出産後の首の横、後ろ側のゴリゴリしたこりを緩める】自宅でできる肩コリ解消法

　

■　首周りの筋肉が硬くなった

　




カラダが硬くなった（柔軟性がなくなった）
　　ふくらはぎが張る
　　　腰の奥の方の筋肉が張る
　　　　お尻の横の奥にあるコリがほぐれない
　　　　　首の後ろのコリが大きくなった
　　　　　　疲れると後頭部と首の付け根が不快な感じになる
　　　　　　　首を動かすとジョリジョリ音が鳴る


など首周辺の筋肉がこりやすい・痛む・硬いなどありませんか？




　　






首周りを無理なストレッチや運動をすると余計に首を痛めたりすることがあります


自宅では首の運動やストレッチよりも


肘周辺のマッサージをお勧めしています


首や肩コリ・腰の筋肉が硬いなどがひどい方は



　　


があることが多いです




毎日お風呂に入っている時やお風呂から出た後などに


　　そこのポイントを丁寧にソフトなマッサージをして下さい


　　　　肘周辺が冷えていると感じたらホッカイロや蒸したタオルなどで


　　　　　　温めるのも良いと思います

　　　　　　　　※やけどに注意して下さい







肘周辺のコリや痛みが緩んでくると


首や肩・背中・腰等の筋肉も緩んで



　　

ます


治療院では首の動かしやすくなるピンポイントを狙って細いハリで皮膚に触れる処置か


浅く刺す処置（１～３ミリ程度）を行っています














■　　鍼灸・指圧マッサージの料金は？　　　■

料金に対する問い合わせが多いので、
こちらでもお知らせいたします。

●はり灸治療の施術料金（1回）

￥４，５００　円


●全身のコリを揉みほぐす

全身のコリに指圧マサージコース（１回）

６０分　３,０００円

※予約制になっております。
　予約は電話かメールにてお願い致します。
　E-mail ：info@kokochiyoi.com

＝宮崎県宮崎市　三快治療院（さんかいちりょういん）＝ 【営業時間】　月曜日～土曜日　 　　　　　　　　　AM　８：３０　～　PM　１９：３０　 　　　　　　　　　（１９：００最終受付） 　　　　　　　　　予約制です 【休日】　　　　日曜日・祝日・夏季・年末年始 【施術メニュー】 　　　　　　　●はり灸治療　全身 　　　　　　　　（刺さないハリ治療と浅くハリを刺す治療があります） 　　　　　　　●全身のコリほぐしマッサージ　６０分 　　　　　　　●健康保険を使った宮崎市内の訪問マッサージ 　　　　　　　　（要医師同意書） 【訪問マッサージを行っている主な地域】 　　　　　　　丸山・神宮・江平・花ヶ島・下北方・東大宮・船塚・ 　　　　　　　吉村町・権現町・浮之城町・大島町・霧島・原町・ 　　　　　　　小松台・桜ケ丘町など 　　　　　　※宮崎市内にお住まいで上記以外の地域にお住まいの方で 　　　　　　　訪問マッサージをご希望の方はお問い合わせください 　 【連絡先】　施術中や往診中・移動中は電話に出ることが難しく 　　　　　　　対応できない場合があります 　　　　　　　でいればご予約や問い合わせはメールにてお願い致します 　　　　　　　ホームページ＆メールは下記をクリックして下さい 　　　 ➜　●　三快治療院のホームページ 来院された方が健康になり、快適な日々が過ごせるように全力でサポートしています