油断大敵

休日前になると、「明日は休みだ」という甘えと油断から、

ついつい飲みすぎ食べすぎ、夜更かしをしがちです。

すると、休日のリズムが平日と違ってしまって、

かえって体調を崩す原因になります。

その日で挽回できればいいのですが、

翌日にまで持ち込んでしまうことありませんか？

特に年を取ると回復に時間がかかりますから要注意です。

普段通りのリズムで休日を楽しめるように、

気を付けなければいけませんねえ。