https://www.youtube.com/watch?v=d3OrHhUUP5I しのび川 西方裕之 カラオケ
https://www.youtube.com/watch?v=y6jt7xMCTnk 女に生まれて 三山博 カラオケ
https://www.youtube.com/watch?v=PK_7vDluDdo 道 島津亜矢 カラオケ
聞いてみてください。 いつもありがとうございます。
朝食 玄米、味噌汁（わかめ、豆腐、もやし、きのこ）
わかめとアワビの酢もの
つるむらさきのお浸し
昼食 グレープフルーツを絞り、はちみつとりんご酢を入れます。
牛タンを見つけてつい買ってしまいました。（ダイエット中をわすれました。）
