言わずもがな、長七郎江戸日記。 今時ならば長七郎江戸ブログ。
『火野正平殿と朝まで飲み候。』
などといふ記述がござろうか。
(´-ω-`) 字体は明朝。
ちうわけで、本日はほっこりテイストで攻め立ててみたい。
アンチではないんですよ、ほっこり系事項。 むしろ好き。
単に、自分が関与すると違うもんになっちまうだけで。
(´-ω-`) さながら、「ぼっこり」。
まあ、読んでってください。
☆☆☆☆☆
マイケル・ジャクソンさんがお星様になられたせいか、早朝自然に目が覚めた＊
御不浄を 丁寧に 丁寧に お掃除＊ ンコさんも 喜ぶね＊
せっかくの早起き＊ ヨーガを 丁寧に 丁寧に やってみる＊
朝から汗だく＊ 気持ちいーい＊
（と書いてはみたがネバネバだぜ朝っぱらからよぅ。）
（ヨーガの最中にかいた汗は拭うな、肌になすりつけろ、ちう説があるんだぜ。まぢで）
いい汗かいて 丁寧に 丁寧に 作った朝ごはんをいただきます＊
（いつも通りの『超熟』なんだが。コーヒーは自動的にコーヒーメーカーがこさえた）
何故かしら ちょっとクラクラしてきたわ＊
きっと気のせい 気のせいね＊ 今日は 卵が お買い得＊
お気に入りのママチャリ（本名：プリピャチ4号）で マーケットまでお買い物＊
青い 青い 山に おはよー＊ 坂道クラクラ＊ うん、気のせい＊
レジ待ちクラクラ＊ 高鳴る胸は恋じゃないの 動悸なの＊
手の冷たい私 優しい女じゃないの＊ それは単なる 脳貧血＊
☆☆☆☆☆
・・・・・・・・・・・あああああああああ！
ほっこり って無駄なスペース取るのは何故だっ。
ちうわけで、やっと本題です。
一般的にヨーガは、朝食前の空腹時に行うのが最適とされています。
が！ 低血圧の御仁は要注意。
眩暈などの症状が出てしまうかも、とのこと。（既に人体実験済み）
ヨーガを丁寧に 丁寧に＊ は良いが、急激に血流をどうかするような動きは避けるよーに、とのこと。
頭を下にするポーズの後はゆっくり起き上がるようにするなど、慎重にしてくださいまし。
（私は途中既にヤベー！感があったので、床に脳天擦り付ける前屈ポーズは省略しました）
ヨーガを実践する1時間以上前に、軽く何か食べておいてもいいとも聴きました。
小さいおにぎり1個くらいが良いように思います。 （これも人体実験済み）
(´-ω-`) どうぞ御自身のお体と相談して、食べるかどうかは決めてください。
なお、水はヨーガ実践の15分以上前に飲んで下さいとのことです。 実践中は飲みません。
お腹がダボダボして気持ち悪いからねー。（もちろん人体実験済み）
最後 『シャバアーサナ（死体のポーズ）』 で10分以上休むのは、必須です。
テンションが上がってしまった勢いで省略したり、テキトーに凄く短縮したり（全て人体実験済み）は危険です。
動いたら休め、です。 妙な疲れが残ってしまいます。
どうぞ、『1%の理論』（言わずもがな99%は実践）の片隅に、上記のことを入れておいてくださいな。
(´-ω-`) これ以上犠牲者を増やしてはならんのだっ。
心身を整えるために実践しているヨーガで、具合が悪くなっていてはお話になりませぬ。
私の最大のハードルは 「自制心を養う」 ことだと知った日でございました。