食べない正月

マサキの実


暮れの新聞で
穀物菜食料理研究家が書かれた
「食べない正月　内臓を休め心身浄化を」
を読みました

内容はよく理解できましたし
実行しようと思えば
出来なくもなさそうですが
行動に移すことが
なかなか出来ません

せめて少食だけでも
守りたいもの　・・・

それにしても
お正月はどうして
こんなに食べるのでしょう

今日から少食を
実行しましょう

決まり～ピラティス

迷っていたピラティスの後期講座
継続しないことで
決まりました

エアロビクスから数えれば15年
病気もせず続きました
楽しい時間でした

でも
・
・
この辺で一区切りつけても良いかなぁ～
そんな気持ちになりました

また何か別なことで
がんばりたいと思っています





ー　☆　ー

魚柳梅の老木を伐りました

真紅の小花が
素敵な木だったのですが
大きくなり過ぎ
木が斜めに倒れ
花の数も減りました

木も人とおなじ
歳を取り
傷みます　

どうする～ピラティス

今朝はとても涼しく
お味噌汁の温かさを
心地よく感じました




久しぶりに爽やかな朝でした


カルチャー教室の
１０月開講の募集が始まりました
ピラティスをどうする　・・・

気持ちは前向き　続けたい　　
しかし体は　たぶんもう無理

本当のところ
この辺が止める潮時と
わかっていながら
まだ迷いがあります

健康診断の日

ペンタス（アカネ科）

健康診断の日

胸部レントゲン 　心電図　　動脈硬化  　頸部動脈　　血液検査

たくさん検査を受けました

検査結果は昨年と変わりなく　・・・　異常なし
７月に受けた大腸がんの検査も　・・・　異常なし
血液検査の結果は後日になります


ー☆ー

レース編み

まるくまるく　
ただひたすら
模様を作りながら編んでいく　・・・
パイナップル編みや方眼編みが好きでした
どれも洗濯を繰り返すうちに
黄ばんでしまいました

私の趣味の一つでしたが
今はもう
編んでいません
　




直径140cm円形　　ピアノに掛けています
　

ピラティス

　　
　　　　　土曜日の午後は毎週
　　　　　一時間半のピラティス講座を受講している
　　　　　
　　　　　正直なところ
　　　　　私にとってピラティスは難しいし
　　　　　エアロビクスのような
　　　　　リズムに乗って汗を流す爽快感
　　　　　体の底から湧き出るような楽しさはないが
　　　　　体も気持ちも引き締まるような
　　　　　ピラティスの動きは嫌いではない
　　　　　
　　　　　この一年と少しの間に
　　　　　出来るようになったこともあるし
　　　　　どうしても出来ないこともある
　　　　　これからできるようになるのかどうか
　　　　　それもわからないけれど
　　　　　気長に
　　　　　先生の指導についていけば良いのだと
　　　　　思うことにしている
　　　　　
　　　　　　　　

再びダイエット～2週間

　　　　　再びダイエット　を開始して
　　　　　そろそろ2週間になります

　　　　　開始時（5/23）　　　50.9㎏
　　　　　今朝の体重　　　　　50.4㎏
　　　　　　　　　　　　　　　　－0.5

　　　　　この間増えたり減ったりをくり返し　・・・　最高51.2㎏
　　　　　2週間たって
　　　　　ようやくダイエット開始の準備が整った
　　　　　そんな感じです
　　　　　ダイエットを始めるには
　　　　　心と体の準備期間が必要なのですね

　　　　　　　　　　　　　　－☆ー

　　　　　梅酢みそ完成

　　　　　今年の梅酢みそは　
　　　　　まあまあの出来上がり　・・・
　　　　　梅の風味がもう少し欲しいところ　・・・です

　　　　　

再びダイエット

　　　　　パン作りを始めた時
　　　　　”太らないように”
　　　　　と家族から言われ
　　　　　”油脂抜きのパンを作るから大丈夫よ”
　　　　　と答えたものの
　　　　　太ることはある程度予測
　　　　　
　　　　　食べ方を注意すれば
　　　　　防げたのかもしれないけれど
　　　　　やわらかいだの風味がどうだの言いながら
　　　　　ついつい過食
　　　　　じわじわと増えて　・・・・・　2㎏の増
　　　　　もうこれ以上は大変！
　　　　　
　　　　　今日からまたダイエット開始です
　　　　　今朝の体重　50.9ｋｇ
　　　　　元の体重に戻るまで

花粉症？

　　　　　目が痒くて　ゴロゴロして　不快で
　　　　　昨日病院に行きました

　　　　　昨年も６月に受診しています
　　　　　診察のあと先生は　　　　
　　　　　「花粉症ではないですか？」
　　　　　と　一言だけ

　　　　　目のアレルギーを和らげる薬と
　　　　　炎症を和らげる薬をいただいて戻りました
　　　　　昨年は女医さんでとても丁寧だったのに・・・

　　　　　　　　　　　　　－☆ー
　　　　　
　　　　　リシマキアアトロパープレア
　　　　　シルバーグレーの葉とワインカラーの花がシック
　　　　　長い名前は覚えられそうにありません

　　　　　

　　　　　

筋肉痛です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイアンサス　ナデシコ科

　　　　
　　　　　
　　　　　筋肉痛は喜ばしいことと半分は心地よく感じつつ
　　　　　もう半分は　イタタタ・・・　の昨日今日です
　　　　　どうして筋肉痛に？
　　　　　原因はピラティスにあります
　　　　　テーマは　”自分の体を知る”　
　　　　　自分の体の弱いところを十二分に知り
　　　　　その結果筋肉痛になりました
　　　　　弱いところの改善はかなり大変だろうと思いますが
　　　　　あまり深刻には考えていません
　　　　　筋肉痛も今日は幾分和らぎましたしね
　　　　　ゆっくりいきます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　

ピラティス講座

　　　　　2009年の4分の1が既に過ぎ、4月が4日過ぎ
　　　　　このまま行けば今年も何にもせずに終わってしまう　
　　　　　少々焦りの境地　・・・

　　　　　ピラティスの前期講座が始まった
　　　　　参加10人、休みの人も居たと思うけれど　少ない　・・・？
　　　　　私がピラティスを始めたのもエアロビクスからの流れであって
　　　　　聞きなれないピラティスをわざわざ選んだかどうかというと
　　　　　少々疑問　・・・
　　　　　しかし、縁あって先生にめぐり合い、ピラティスにめぐり合った
　　　　　だから、体がついていける間は続けます

　　　　　エアロビクス12年、ピラティス1年　・・・
　　　　　先生とは長～いお付き合い
　　　　　お互いに歳をとりました
　　　　　しかし先生は　それはそれはきれいなプロポーション
　　　　　ピラティスに挑戦されたその姿勢にも惹かれます