千葉のKenです

さすが大坪さん、すばらしい企画ありがとうございます。
私は、Macを使っていますが皆さんの画像も見れますので問題なさそうです。
Fukuさん永い間勤務お疲れ様でした。減量も奥さんの協力を得て楽しみながら

７月から始めます

tatsu.fukuです。
７月からダイエット始めます。
体重が７８ｋｇあります。以前は７４ｋｇでした。７０ｋｇ以下を目標に始めます。
腹回りで一番大きい所が１０４ｃｍもあります。驚きの数字です。
まずは、ウォーキング　１万歩以上、　腹筋　５０回　／１日　から始めます。
ＩＮを少なくし、ＯＵＴを多く。
食事も研究開始します。

ダイエットのアイディア大募集します。

このＰＣ、新しく買いました。まだ慣れていません。
このブログにはいれたみたいです。大坪さん大丈夫と思います。