tatsu.fukuです。
7月からダイエット始めます。
体重が78kgあります。以前は74kgでした。70kg以下を目標に始めます。
腹回りで一番大きい所が104cmもあります。驚きの数字です。
まずは、ウォーキング 1万歩以上、 腹筋 50回 /1日 から始めます。
INを少なくし、OUTを多く。
食事も研究開始します。
ダイエットのアイディア大募集します。
このPC、新しく買いました。まだ慣れていません。
このブログにはいれたみたいです。大坪さん大丈夫と思います。
7月からダイエット始めます。
体重が78kgあります。以前は74kgでした。70kg以下を目標に始めます。
腹回りで一番大きい所が104cmもあります。驚きの数字です。
まずは、ウォーキング 1万歩以上、 腹筋 50回 /1日 から始めます。
INを少なくし、OUTを多く。
食事も研究開始します。
ダイエットのアイディア大募集します。
このPC、新しく買いました。まだ慣れていません。
このブログにはいれたみたいです。大坪さん大丈夫と思います。