旧友達へ
徳永です。このブログへはじめて投降します。
先日(27日)、4年ぶりに稗田君宅を訪問しました。
ご存知の通り、彼は脳梗塞で倒れ左半身が不自由で、外出もままならない状態です。
しかし4年前と比べると、4日/週のリハベリの効果で、杖を使って行動するようになり元気でしたよ。
又、口の方は相変わらず達者で、学生時代の皆さんのエピソードを楽しそうに披露していました。
二人で、学生時代に戻ったような時間を過ごしました。
旧友達に会うのを楽しみにしている様子で、今度は、何人か連れだって訪問することを約束して別れました。
その時は、声を掛けますのでよろしく。
( 写真を添付したいが、やり方が分かりません。)
皆さん
tetsufuku(福田)です。
9月から始めています畑仕事についてご報告です。
大阪高槻の家から約10km離れた茨木市の山の中、見山の郷の近くに300坪の畑の
仲間入りを9月にしました。4名でやっています。
見山の畑の見取り図を添付したつもりです。見てください。
ほうれん草、チンゲン菜、みず菜、キャベツ、白菜、ダイコン、カブ、エンドウ豆、
ブロッコリー、ニンニク、きくな、なたね、レタス、タマネギを植え付けました。
ほうれん草、チンゲン菜、みず菜、ブロッコリー、カブは収穫ができ始めました。
朝8時ごろには畑に行き、午前中だけ畑仕事。大体1日おきです。
水は山からの水源とすぐそばに川があり、また、孟宗竹藪があり、水・支柱の材料には
困っていません。
山口さん、大坪さん、ほかの方も家庭菜園(農業)をやっておられるようですが、皆様は
いかがですか?皆様のことも教えてください。
皆さんお元気ですか?
tetsufuku(福田)です。7/1からダイエット開始し、4か月結果報告します。
・体重 78.6kg→66.0kg ▲12.6kg
・腹回り 104cm→91cm ▲13cm
やり過ぎかもしれませんが、できました。(現在も継続中)
内容は
・ウォーキング 1日1万歩以上
大阪ー鹿児島 932km 11月末 3ヶ月で歩きました。(バーチャル歩行距離)
大阪ー北海道 1443km(日本海ルート) 11からスタート 今、金沢駅前到着
ウォーキング後、ラジオ体操 こちらも毎日がんばりました。
・ダイエット運動
骨盤ヨガ、骨盤足ふみ、骨盤スクワット、シンメトリースクワット、かかと落とし、青竹ふみ
・ダイエット食事
朝食:バナナダイエット1本、醤油ニンニク2片、しょうが豆腐
昼食、夕食は特に無し。(好きなものを好きなだけ、焼酎も飲みました)
少しは健康な身体になったかと思いますが、筋肉も落ちたみたいで、これからは筋肉を
つける運動をとりいれようと考えています。
畑仕事は9月から始めています。これについてもご報告します。
今年は冬が早そうですね。 皆さん元気に老春を満喫してますね。
私は顧問という閑職でインターネット、メール、に社報、新聞・雑誌を
眺めに 又雑談しに出勤してます。(適当に休暇も)
庭いじりは秋花の始末と冬花の手入れ、春花の準備 に作物は
大根、ほうれん草に春菊を、早速間引きした葉で鍋料理を食べました。
前の日曜日には 大阪在住の下関の中学時代の友5人で
岡山閑谷学校へ 紅葉を見に遠足(JR&徒歩)してきました。
又先月から暇つぶしに「川柳教室」に通いはじめ、パソコンも購入し
さて今から ”素人の手習いを”(誰かさん以上に部下任せでしたし)
自宅メール開設; spg 77 ar9 @ etude ocn. ne. jp
さて 先月白内障の手術を済ませ、来月はすい臓の手術で約一か月?
入院予定(精確な予定は来週にでも、又連絡します。)
この際 完全に身体をリフレシュして 老春を満喫する様にします。
近況報告までに 松下