みなさんこんばんはー！
りんりんです♪
最近、気になっていることがありまして、、、
それは、自分の体です😂
というのも、学生時代はスポーツしてきたのですが、
社会人になって体を動かす頻度が減り、
筋肉が落ち、引き締まりがなくなって、
ぽよってきたなと感じる今日この頃、、😧
社会人になってからは、ジムに通ったり、
コロナ禍になってからは宅トレをしていました🔥
体を引き締める目的でトレーニングをしたつもりが、
久しぶりに会った友達に、
「ガタイ良くなったね🤣」
と言われ、気づきました。
自分は筋肉質であることを。
これまでは運動により、食べていたものが、消費された
状態だったので、ウエイトトレーニング
しても体が引き締まっていました✨
しかし、今は運動していないので、
単純に脂肪がついた上での筋トレだったので、
とてつもない筋肉になっていました💪
それからは、筋トレしない方がガタイも
落ち着くかなと思い、一切トレーニングを
しなくなったので、脂肪になり、引き締まりが
なくなってしまいました💦
なので、軽いトレーニングから始めようと思います😎
継続が大事なので、まずは5分のトレーニングから、
実行していきます！！！
3日坊主にならないよう、経過をこちらで
発信していきますね😊🔥
皆さんも、梅雨入りし自宅にいる時間が増えるかと
思いますが、自宅だからこそ楽しめることを
見つけてみてはいかがでしょうか🎶
それではまた〜♪
