みなさんこんばんはー！
りんりんです♪
寒暖差により、喉を痛めたり、熱が上がったりと
体調を崩しやすい時期かと思います🤧
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
体調管理は大事と分かっていながらも、
気づいた時には体調不良になってることも
ありますよね？😵
体調を崩すだけで、全てのやる気モードが失われ、
メリハリのない1日になりますよね🥲
仕事では、効率よく業務するためにも集中し、
プライベートも存分に楽しみたい！ですよね✨
だからこそ！体調管理を毎日心がけて生活しなきゃと
身体を労るようになったアラサーりんりんです🤗
最近は、良質な睡眠をとるために、身体を温かくして、
寝る前には携帯も触らないようにしています😌
また、体調あまり良くないかもなーという時も
以前は無理して身体を動かしていましたが、
無理も良くないなといつもより仕事を早めに切り上げる
など自分の身体と向き合うようになりました✨
みなさんはどのような心がけをされていますか？
これから、梅雨に入りますが、
雨に濡れたらタオルで拭いたりすぐに着替えるなど
当たり前のことですが、当たり前のことを忠実に実践し、
毎日ルンルンに過ごしていきましょー😊🎶
それではまた〜♪