自分磨き✨

みなさんこんばんはー！

りんりんです♪

最近、気になっていることがありまして、、、

それは、自分の体です😂

というのも、学生時代はスポーツしてきたのですが、

社会人になって体を動かす頻度が減り、

筋肉が落ち、引き締まりがなくなって、

ぽよってきたなと感じる今日この頃、、😧

社会人になってからは、ジムに通ったり、

コロナ禍になってからは宅トレをしていました🔥

体を引き締める目的でトレーニングをしたつもりが、

久しぶりに会った友達に、

「ガタイ良くなったね🤣」

と言われ、気づきました。

自分は筋肉質であることを。

これまでは運動により、食べていたものが、消費された

状態だったので、ウエイトトレーニング

しても体が引き締まっていました✨

しかし、今は運動していないので、

単純に脂肪がついた上での筋トレだったので、

とてつもない筋肉になっていました💪

それからは、筋トレしない方がガタイも

落ち着くかなと思い、一切トレーニングを

しなくなったので、脂肪になり、引き締まりが

なくなってしまいました💦

なので、軽いトレーニングから始めようと思います😎

継続が大事なので、まずは5分のトレーニングから、

実行していきます！！！

3日坊主にならないよう、経過をこちらで

発信していきますね😊🔥

皆さんも、梅雨入りし自宅にいる時間が増えるかと

思いますが、自宅だからこそ楽しめることを

見つけてみてはいかがでしょうか🎶

それではまた〜♪