減量報告・・

え～　一応秋から始めた減量のご報告を・・
実質約３ヶ月余りでなんとか７キロ減！　
元々がデブだったので７キロといってもまだ太り気味なのですが
奥さんからは・・『お腹すこしひっこんだわね～！』
とのお褒めの言葉も頂いてます。

やっているのは、ごく単純でして
１．とにかく晩飯で炭水化物は避ける
２．とにかく晩飯は早めに摂取する

この２点だけです！
ただ、ここしばらく停滞期にはいっておりまして
体重の増減がみられません・・(T_T)>

やはり、この先の険しい峰を登るには
定期的な運動しかないですね・・
まぁ、せっかくなんで頑張りたいと思います。
　

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