ストレッチでも痩せるんだ。

今朝は

ザバス、そのあと何か食べるんだけど 思い付かなくて放置。

体重 58.1 目標50

体脂肪 38.6 目標30

BMI 23.3

縄跳びもフラフープも合わせて十分が私的には運動で、ストレッチは可動域を増やして、痩せやすい体質に体を目覚めさせるものだと思っていたけど。

最近サボりぎみ。ストレッチだけ時折やってる、ヤルヤル詐欺状態。

でも、ストレッチだけでも痩せるんだね。

ピークから2.5㎏痩せました。 小さなお米の一袋位脱いだのね。また、頑張ろう♪