消えた～♪イテテ

駅の階段の最後の方、足が重い！

たった3日サボっただけで直ぐ重たくなるなぁ。

お昼は時間がなくて買ってきたわ

セブンイレブン、サラダ、おにぎり、お弁当の残りの卵焼き

お値段が高いのね。

今日はフラフープからって回せない 10回がやっとこさ。

回しかたを見てみた時だけ30回。うーん。

これは日々精進。10分やったらヘロヘロ。

縄跳び五分が辛かった～

ズボラストレッチは伸びて気持ち良かった。

そして、今日はイテテがなく前屈やウエストを捻っても付いていける。

素敵～！

確りと解れたら週2回はヨガとか筋トレとかに

変えていきたい。

勿論体重も落としたいけど、直ぐ疲れちゃう強度の少ない体を治したい。

夕飯は

サラダ、豚キムチ

スープ(豆腐、もずく酢、ワカメ、オクラ)

明日も頑張ろう♪