4月9日(月)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
先週痛めたふくらはぎ、
今日は痛みがなくなりました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
つったような感じでしたが、軽い肉離れだったのでしょうか。。。
3,4日痛みがありましたからね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
今日は負荷をかけずにMTBに乗ってみたのですが、
痛みも出ずに走ることが出来ました。
さすがに立ち漕ぎはしませんでしたけど。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
サポーターを使いながら、徐々に鍛えていこうと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
準備運動と、運動後のストレッチは念入りにしなきゃね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
先週痛めたふくらはぎ、
今日は痛みがなくなりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
つったような感じでしたが、軽い肉離れだったのでしょうか。。。
3,4日痛みがありましたからね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
今日は負荷をかけずにMTBに乗ってみたのですが、
痛みも出ずに走ることが出来ました。
さすがに立ち漕ぎはしませんでしたけど。
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サポーターを使いながら、徐々に鍛えていこうと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
準備運動と、運動後のストレッチは念入りにしなきゃね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)