バランスボール

１２月３０日(金)後

父が友人からバランスボール(だったかな？)を貰ってきました。
径が６０ｃｍぐらいあるボールの上に座ってバランスをとったりするボールです。
最近のはイボがたくさんついていて指圧効果もあるようです。
あれって、なかなか難しいですね～～
転げ落ちたりはしませんでしたが、結構腹筋使います。
毎日やると効果が見込めそうです。
今はホットカーペットに座ってブログをしているのですが、
まだボールに座ってる感覚がお尻に残っています。