ラウンド１の１９８０円ウレタンキャンペーンボール１個で、ストレートでどこでもアベ１９０以上だせるようになること。ボールの重さは１２か１３ポンドがベスト＝重いとかえってだめ（私が実証済み、１２ポンド１００ゲーム以上アメリカン）、スピードは時速２０から２５キロがいい。速すぎるとだめ。狙いはど真ん中より左右少しずれたとこに投げる。これができればアベ１８０以上は楽勝。すべてはそれができてから。 教えたものが悪いのだろう、下手なのに値の高そうなボールでフックを投げてる人見てると気の毒で。なにはともあれ基本はストレートです。フックを覚えたからってうまくなりません、１番大事なコントロールが磨けてないんで。この訓練にもストレート。 追伸、ストレートではアベ１５０が限界とかいったり書いたりしてる人いるが？です。（特別どんくさい人かもしれんのでうそとはいえないが）