12/29 おうちごはん カジキマグロと煮物とビタミンサラダ

12/29 おうちごはん

まずは

ビタミンサラダの準備

ブロッコリー茹でて きゅうりと えびちゃんと 茹でタマゴ トマトがあれば入れたかった



この ソースで和えて



カジキ マグロの下準備

脂ののった部位をセレクト



ジュワーっと焼いて



裏返して



できました レモン風味



カジキマグロ 煮物定食