ストレッチポール

ストレッチの教室へ毎週行って、使っているのがこれです。

この上に寝て手を動かしたり脚を伸ばしたりするだけですが、歪んだ体がまっすぐなった感じがします。

先生は痛かったら無理しないでください。と言われますが私はかなり無理しています。

そして帰るときはふらふらです。

でも、翌日はすごく調子がいいです。

　　　　　　

この前テレビを見ていたら、藤原紀香さんも愛用されてるそうです。

毎日５分でもいいから乗ってみてくださいと先生から言われても殆んど家で使ったことがありません。

でも、今日から毎日続けてみようと思っています。

香港から

旅に出て今日で３日目です。

久しぶりにのんびりと非日常的な毎日を楽しんでいます。

心配なことは美味しいものを食べすぎてさらに丸くなってしまうこと