おはようございます”
毎日の言葉ですが、今日も朝から暑いです
今日の上越地方の気温は３５℃位まで上がるそうです。
毎日３５℃３６℃ですから、身体も休まる時が無いです
皆さん睡眠
時間を沢山取って下さい、一番の効果は寝る事だそうです。
疲労回復には睡眠
です
寝る１時間前にエアコンを２５～２６℃位にしまして、寝る時は３０分のタイマーにして寝ましょう
また寝室には、水を冷やしたペットボトルを（３５０）準備して置くと便利です。
夜中に起きて水を飲みに起きなくて良いですからね。
夜中でも、喉が渇きますからね
昼夜問わずこまめに水分補給をしましょう
さて、Ｋ様邸の改築工事も終わりました。
昨日は３人で行きました、残工事を終わらせて
フローリングから、壁、窓と全て拭き掃除まで終わりました
施主さまよりＯＫが出ましたから楽々しました
終了
４～５日位工期が短縮できて良かったです。
これからまたお盆前の工事が残って居ます、間に合うように頑張ります。
それでは今日はこれにて失礼します
夜もかなり喉が渇きますから
