高知健友館・Re楽~りらく~整体にようこそ!(^^)!

整体師の日々・・・・というより、自分が感じたり味わったり感動したこと等等、お気楽に綴らせていただきます(*^_^*)

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今日から、Beauty Max !(^^)!

2009年06月30日 | 気ままに・・・・・・
毎日続く施術生活

  「今」は、まだ、疲れが残る、とか、しんどい

 なんてことは、全く感じていませんが

。。。。。。3年先・5年先・・・・・10年・20年・30年先、70歳になっても整体ばあさんでいるためには、今の体力のままでは難しいだろうなぁ。。。。。。。。。


  なんて感じていました。


 ウォーキングとかは患者さんに勧めつつ、自分ではやらないりらく


  なので、強制的に動く環境に入るしかない
 
 ということで、ついに、スポーツマックスさんの メンマ。。。は女人禁制らしいので、Beauty Max の体験に行ってきました。


 昨日の参加者は全部で5名。


  軽いストレッチのあと、(ここで、すでに軽く息切れ



 7つの器具を使ったサーキットトレーニング開始

 りらくのスタートは踏み台昇降から

  


    早めのカウント・1234





  次の縄梯子は、はしごを踏まないように、仰向けの四つんばい状態で往復
     「もっと腰を上げて


(田中先生をよじ登る訳でなく、床に広げた状態で行います



  次はボクシング・・・・・もちろん軽く当てる程度で




 写真以外に、反復横跳びの応用コーナーもあって、

  「腰を低く股関節を開くように、腕を伸ばさず、腰を落として取って







最後はバランスボール2種類




これは、乗るのは乗れるけど、1つに乗ったままの方がボールを移動させるのがちょっと大変


  

最初は1種目45秒、次は30秒、ラストは25秒


         うううーーーん、25秒が好き



  最後はマット上での腹筋三種類とそれに合わせた背筋運動





    全て終わってで終了

  「身体、柔らかいですね^^」

   なんて言ってもらえて、ちょっと嬉しい

      で、もうすっかりイイ気分
 

   いい気分ついでに、気になっていた「壁」のトライ




(笹岡先生、撮影ご協力ありがとうございました


  結構登れるもんです





 さらに、笹岡・田中両先生にもリクエスト





  さすが、にこにこコンビ(勝手に命名

お二人でなにやら相談しながら、





  はい、ポーーーーーズ






    マックスの「M」だそうです




  笹岡先生、田中先生,
         来週から、よろしくお願いしますね





  金曜日は、バレエストレッチ

 ・・・・・・・・・もちろん自前のチュチュで・・・・
     
        ごめんなさい<m(__)m>

      悪い冗談です

 


  でも、参加しちゃいいますよ~~


    何事も、チャレンジです






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。。。。。。。。。。。今日は、お尻と内股が筋肉痛です。。。。。。。

      翌日出るなら、マダ若い、よね


    
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危険な施術 (>_<)

2009年06月27日 | 気ままに・・・・・・
  りらくには、毎日いろんな患者さんがお越しになります。

 初めての方もおられますが、ほとんどが常連様


   いつも、ありがとうございます(*^_^*)

 


  たとえ慣れてる方でも、その日その日で体調が違うので、毎回が真剣勝負


 解している最中は、特に気が抜けません



・・・・・・・・・なぜなら、患者さんのがいきなり襲ってくることがあるからです


  お気づきでない方が殆どですが、内股の筋肉 て、凝ってるんです。

 ここを解そうとするときが一番危ない


  りらくは優しく解している・・・・・つもりですが、自覚のない痛みが走るので、

いきなり反対側の脚(うつ伏せ時)や平手(仰向け時)

  が、ばしっと動くので、すばやく身をカワシテイマス


    まあ、患者さんも、自分の意思とは無関係に手足が勝手に動いてしまうようで、

     ご本人もビックリ!!!!!


 「すみませんっすみませんっ 」


   なんてことになります



  もう慣れているので、皆様ご心配なく手足を動かしてくださいね


      。。。。。。。倍返し、なんてしませんから。。。。。




  
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  実は、一度だけ、おでこに かかと蹴り をいただいたことがあります
      細いでよかった

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梅雨、中休み

2009年06月25日 | 気ままに・・・・・・
   

  
 。。。。。暑い、です。。。。。。。


 30度、超えつつ、湿度も高くて、(患者様が)耐えられません

で、一日クーラー掛けてます。

もちろん患者様のためです

  雨も、降るならもっと思い切って、がーーーーんと(夜)降って欲しい、のはりらくだけかな


  モネの庭の睡蓮、観に行きたいなぁ






 得意の、支離滅裂な記事で失礼しました



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おやつ ^^

2009年06月22日 | 気ままに・・・・・・
  これも、ちょっと前のお話。。。。。


 ワッフル三昧した翌日、また優しい Kみ様がシーマのパイを差し入れてくださいました




苺はもうなかった、ということで、今回は「洋ナシのパイ」

 


  観て見て、この艶っ
             


・・・・・・・実は、前回いただいたアップルパイは、端からかぶりつく!!く


    をやってしまったので、今回は慌てずに、一切れずつに切ってから、お行儀良くいただきました




   ううーーーーーむ、やはり、さっくりさくさくっと、軽くお腹に滑り込んでしまいます

 この瞬間は、ポっこりお腹は見てみぬ振り。。。。。。 

      どんどおんと施術して、カロリーを消費しまっすよ




  Kみ様、いつもいつもお気遣い、ありがとうございます

  もう、おねだりしませんので、どうか手ぶらでお越しくださいね








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サボッテマシタ。。。。。

2009年06月21日 | 気ままに・・・・・・
  数日、ブログをオヤスミしてました。

毎度のことですが、りらくは元気です


 ただ、書く気力とネタが無くなってマシタ。。。。

 



   で、今回は、先日、こんじる様の高知酒店さんにお邪魔したときの話・・・・・


 噂の()、白いBOSS猫様を発見




  ご近所の車庫の入り口当たりで横になってくつろいでいたのですが、

「にゃ~~ん」と猫なで声で近寄ると、さっっと寄って来てくれるではありませんか


  おまけに、ピタッとそばに寄ってくれたので、すかさずゴロゴロ&なでなで攻撃


        

  うおおおー、この手触り、サイコ====




  気持ちいいかニャン



  この眼差し、クーーーールかつキューート







  しばらく、なでさすらせていただき、タイムアップで、お別れしてきました

      





  でも、なんだかこんじる様のブログで拝見していたBOSS猫ちゃんとは、毛並みが違うような

 

  お店に戻って、ハニー様に伺うと、どうやら、BOSSは2匹いる

 と、言うか、よく似た白猫がいるらしい、とのこと


   りらくが触らせてもらったのは、どうも違う猫のようです



でも、久しぶりに、猫の柔らかさに触れられて、バリ元気を貰って帰りました




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四字熟語・ネタばらし

2009年06月19日 | 気ままに・・・・・・
  以前のブログで「四字熟語、二つ考えて下さい

  というのがあったのですが、今日は、ネタばらしさせていただきます


まだ、考えてない方は、是非二つ思い浮かべてから、スクロールしてくださいね















































  四字熟語、

      1つ目はその人の人生を表し、2つ目は恋愛を表すそうです


  ご自分の熟語はいかがでしたか?


   意外と思い当たる文字になっているようです


 「一喜一憂・暗中模索」 「山紫水明・勇猛果敢」 「馬耳東風・自業自得」

 
「七転(び)八起(き)・起承転結」 「十人十色・百花繚乱」


 「四面楚歌・一石二鳥」 「一期一会・焼肉定食(御結婚間近の女性)」

        などなど、患者さんにも考えていただきました

  皆様、いろいろな人生・恋愛を経験されているんですね











ちなみに、りらくの場合は、、、、、、、、、、
































        「支離滅裂」 と 「波乱万丈」 


 



         ・・・・・・ノーコメントでお赦しください <m(__)m>








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ワッフル♪ワッフル♪ワッフル♪

2009年06月17日 | 気ままに・・・・・・
 昨日は、すぐ近くの サウスブリーズホテル 一階のcafe waffles でおやつしました

  


平日限定のお得な企画



なんと、三種類のワッフルにコーヒー・紅茶飲み放題 で1000円也

    14時~17時までで、16時ラストオーダーです。



とりあえず、りらくは、シナモンアップル・ジャパニーズ・キゥイ&ブルーベリー の3つセットでいただきました。

     



  あら、こんなに食べられるかな
 
    ・・・・・・・と、心配しつつ・・・・・・・・

 

         

                       



  どれも、ワッフルがさっくり美味しく、甘すぎずにすんなりお腹に収まっていきますねぇ

   で、もちろん、残すようなお行儀の悪いことはせず、完食
  



 
  ごちそうさまでした   

       (珈琲も いただきました^^)

 


    今日も、美味しいおやつ、食べたいなぁ







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田舎の風

2009年06月15日 | 気ままに・・・・・・
 今日は久しぶりに南国の両親と昼食をとり、名古屋のお土産を渡し、猫3匹をなでなでして来ました。

  

 田舎の空気、というか風の匂い、がとても懐かしく、
      帰って来たな と感じられました




  あまり時間に余裕が無く、バタバタして、写真を撮り忘れたけれど、自分の中に、まだあの匂いが残って、ほんわか気分が続いています


 今、久しぶりの雨が降っています。

   少しですが、雨の香りもしています。

      今夜は、ちょっとしっとり気分のりらくです




・・・・・・て、しっとり気分に浸ってたのに、本降りになって窓を打つ音がパリパリ

  雷も光って唸って、雰囲気ぶち壊し


          似合わないことはできないです、か


  どうせなら、水不足解消になるといいですね



 



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なぜ???

2009年06月14日 | 気ままに・・・・・・
 徳島から戻って来ましたが、昨日の記事が「新規投稿」で出てないのは、なぜなの?????
  
  まだまだブログの使い方を理解できていません


  
さて、今日の勉強会も、とても充実してました。

   が、詳しくは後日改めて・・・・・・・・


  くたくたなので、今日はもうやすませていただきます<m(__)m>


       では、





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四字熟語(^^♪

2009年06月13日 | 気ままに・・・・・・
 とりあえず「四字熟語」 を二つ考えてね

   で、良ければ、コメントに入れといてください



 ご存知の方もおられるでしょうが、ネタばらしは日曜日に

 
   これから、勉強会のために、徳島に行ってきます

  居眠り運転しないように気をつけます

 やっと、ETCを付けたので、ゲートを通過するのが、楽しみです
  


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