年末は第九よね

五十年生きて、年末は第九と心に植え付けられたので、毎年年末は第九聴いてます。

You Tubeがあるので画像も観れてよいよね。　

交響曲って普通は、第二楽章は穏やかなのに、ベートーヴェンの第九は第三楽章のほうが穏やか。いつも思うけど第三楽章のほうが第二楽章っぽい。

そしてそこからの第四楽章への盛りあがり。

何だかんだ言ってたまらん。合唱付きってたまらんよ。

私はブラームスの四楽章が好きで好きで

聞いてたら、それはベートーヴェンの第九をオマージュだよねという説もあり、戸惑う年末を四十年くらいしてます（笑）

オーケストラはよいね。

ジム納めからのダイエット振り返り

今年のジムは今日で終わり。

３月から通い始め１年弱、何とか続けることが出来ました。

ジムにかよ始めてからは体重も10kgほど落ち、運動の効果を実感。

ただ、夏頃から低下速度は緩やかになっているので運動量を上げるかカロリー制限を強める必要がありそうです。

確かに９月から明らかに歩く量が減っているので、ジムの頻度を増やすことをまずはチャレンジ。

あまり食べるものの制限入れてしまうとストレスになるので、月単位で摂取と消費のバランスを見てやっていこうと思います。

とりあえずリバウンドせずに１年やってこれたことは自分を褒めてもよいですね。

とは言え、今晩もお酒とおつまみでカロリー摂取（笑）今日は煮豚の日♪

焼き目をつけて1時間半煮込んでホロホロ。

皆様のお墨付きのストゼロと一緒に、

４日のジム初めまでは、自重トレとお散歩で何とかします(汗)