捻挫

捻挫しちゃった…

昨日のレッスンでアプローチから1stボレー更に前でボレーっていう練習の時　最後のボレーをして左にぬける時に　左足首を『グリッ』とやってしまいました
よろめいてから『グリッ』といったのか　『グリッ』といってからよろめいたのか分からないのだけど　ちょっと歳を感じた瞬間でした

テニスシューズが足首あたりまであったせいか　少し痛かったけど　そこまで気にならなかったので大丈夫かと思ってたのですが　帰って靴を脱いだら『痛い』
見ると腫れててちょっと紫になってるし

痛くて靴が履けないので　今日仕方なく近くの病院に行きました。
捻挫って癖になるからしっかり治しましょうね。って言われました

はぁ～　ガッカリ