SHINOの腰回しダイエット方法って？！やり方♪

いや～今日も暑かったですね汗ばむほどでした
さて、今日は実家へ遊びに行きましたー
実家に行くのに特におしゃれはしないのですが、久々にジーンズを履きました
そしたら、骨盤の辺りがキツイこれってやばくな～い
最近ストレッチや骨盤体操をサボっているせいかも

今は家に居る事が多いので、普段とってーも楽な格好をしてます
ジーンズって太るとよく分かるし、履けても体型が出るから気になりますよね
やっぱり楽な格好ばかりしてると良くないな～と思いました

先日、「ソロモン流」というテレビ番組にshinoさんという、最近結構有名な腰回しダイエットの考案者が出演されていました。この番組って見たことありますか？私結構好きです。私好み！面白いと思います（日曜の9時54分からです）
この方、前に一度テレビで見たことあるなーと思った人でしたご存知ですか？

その番組では、プロフィールやお仕事の様子、私生活、実際のダイエット方法など紹介されていました
今日からやっぱり骨盤ダイエットやろうと思って、どんな風だったか調べてみました

簡単に書くと、肩幅位に足を広げて立って、腰をゆっくりと大きな円を描くようにして回します。

もちろん、細かく書いてあるものもあったのですが、字で書いてあるのは読むの面倒だし、やっぱり図が良いですよね？こちらが分かりやすいと思います他にもあるのかな？
コチラですhttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/dietmonthly/200803/index.html


と思ったら、動画もありましたこっちの方が良いや



どうですか？やっぱり動画は分かりやすいですよねー

先日のテレビによると、shinoさんこと末吉志のぶさんは、1959年生まれの現在48歳身長167cmで、体重は42kg気になるウエストは56cmとよく記載しているけど、実際は、52、3cm位だそうです
確かにテレビで見ていてもそれぐらいに見えます。

shinoさんは、２度の出産によって体系が戻らなくなり、ウエストが86cmで体重が57．8キロであったそうです。そこでこのダイエットを考案したという訳ですね。

現在は離婚されていて、娘さんが２人で、長女は同居しており、shinoさんの会社の社長でイラストも描いてみえるそうです。次女は、ご結婚されて居て別の所に住んでいて、お弟子さんもいらっしゃる立派な先生。shinoさんの後継者だそうです。

確かに、私も１人目の出産後よりも、２人目出産後の今、体重は戻ったものの体型は最悪かも～

この腰回しを台所でも、洗面所で歯磨きの時でも、お風呂場でもやって、夜は今までのスクワットと骨盤体操をとりあえず再開しようと思います
骨盤のゆがみが無くなると、お肌もきれいになるそうですよぉ～
皆さんもいかがですか？男性もメタボ対策に

今日のrinのひとこと
・たまたまgooニュースで見た「足指しばりダイエット」も気になるなぁとりあえず今日やってみるか
http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no15/


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