動物園へ！家族のお弁当って大変。。

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続きです♪
次の日は動物園に行くつもりだったので、駐車場が停められなくなるので、早起きせねばと思っていたのに、前日2時まで映画観ちゃったから起きられる訳も無く
でも、息子がどうしても行きたいと言うので、急いでお弁当を作って電車で出かけましたー

ご存知？！東山動物園です
結局、着いたのが遅くなったので、入って早々にお弁当を食べたのですが、
足りない！全然腹膨れん！って旦那さまが
家族4人のお弁当って大変ですよねー
皆さんどんな工夫されてますか？大人の男性のお腹を満たすのって大変じゃないですかぁ？おにぎりは3個食べたしぃ。揚げ物が無かったからかしら

娘は動物を怖い怖い・・・と言いながらも全て乗り出して見るように大喜び
可愛いコアラも見られましたー可愛いを連発久々に見たかもぉ。

お隣の遊園地にも行きました

こちらの遊園地は小さい乗り物だけ。料金もお安いから良いのですが・・・大きくなると楽しめない感じ。
小学校低学年までかな～息子はギリギリでした
バギーを持って行ったのですが、何とも不便
園内は山坂が多いし、スロープの案内が少ないから、ほとんど階段で、バギーに乗せた娘を3人で担いで昔のお籠の中のお姫様状態
エレベーターはベビーカーを引いた人たちで長蛇の列だし。
疲れましたー

これじゃあ車椅子の人は大変だなーって思いました
改善して欲しいけど、入場料500円（←大人、子供はタダ）じゃあいつまで経っても無理だろうと思える

夜は旦那さまがお得意のパスタを作ってくれました

トマトのパスタと、タラコスパゲッティです
感謝美味しかったです

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★モニタープラザ応募★F.O.B COOP「私のお茶の時間」大募集！

今回は、モニタープラザさんでF.O.B COOP「私のお茶の時間」大募集！南部鉄器プレゼント企画に応募します

今回はすっごく欲しいから気合い入れますよぉ

この企画は、「お茶の時間」のひとときを大募集と言う事です

皆さんはどんな「お茶の時間」を過ごしてますかぁ？
お茶の時間は、やっぱりみんなが学校や会社に行ってからではないでしょうか？
1人でこたつに入り、ＰＣでお気に入りのブログを見たりしながらのひととき。
私はこんな感じです。ちょっと写真を撮ってみましたー

こちらは、お抹茶入りの緑茶ですが、時にはコーヒーを入れたりお紅茶を入れたりします。
緑茶は最高ですよねーしぶーいお茶が好きですもちろんお抹茶も好き
緑茶もお紅茶もやっぱりお茶は香りが良いですよね～
飽きないし、落ち着きます。
良いお茶は高い高いだからじーっくりと1人で飲みます

こんな時、この南部鉄器の急須があったらなーと思います

南部鉄器ってご存知ですか？
みちのくの小京都「盛岡」の歴史と自然が長い時間をかけて作り上げた、盛岡が誇る伝統工芸品です。
その歴史は古く、約４００年前より、文化に造詣の深い代々の南部藩主に保護育成され、今日まで受け継がれてきました。

急須や鉄瓶だけではなく、花を模った風情ある香炉や、唐草文様があしらわれた釜敷など、どれも現代の暮らしの中で、日本独特の伝統的な物作りの細やかな技術が堪能できる、素敵なアイテムばかりです。

こういう昔ながらのものって良いですよね～
買おうと思った事も何度もありますが、高いのです
鉄は同時に鉄分も摂れるし！見た目も古風でステキだし、インテリアにもなって良いですよね

商品はこちらです
http://store.shopping.yahoo.co.jp/fobcoop/iwa-12.html

F.O.B COOPセレクトの南部鉄器シリーズ一覧はこちらです
http://item.rakuten.co.jp/fobcoop/c/0000000914/

当選人数はわずか8名非常に狭き門でも、応募します
8名には色々な種類の南部鉄器がもらえるんです
どうか当たりますようにぃ～
当たったら皆さんに紹介しますね～

募集期間 2009/03/04～2009/03/18
発表日 　2009/03/25
当選人数 8名

【F.O.B COOP】「私のお茶の時間」大募集！【南部鉄器】プレゼント！　←参加中

★モニタープラザ応募★スマイルダイナー生活習慣病・糖尿病に関する意見募集！

今回は、モニタープラザさんで、株式会社スマイルダイナー「生活習慣病・糖尿病に関するあなたのご意見やエピソード大募集！」に応募します

最近では、三大成人病である「糖尿病」に対して、皆さんの関心が深いですよね。
皆さんの周りや、ご家族やお知り合い、またはご自分など糖尿病や血糖値が高めの方もいらっしゃいませんか？

この糖尿病で一番大変なのが「食事管理」と言われております

そこで今回のお題は、
「生活習慣病について」
「糖尿病について」
「糖尿病の食事療法について」
意見や考え、現在取り組んでいること、身の回りのエピソード等について投稿してくださいとの事です

私の祖母は糖尿病により、腎臓病を併発して亡くなりました
そして、父も糖尿病を発祥していました。父は違う病気で亡くなりましたが、すい臓なのでやはり関連がありましたし、持病がある為に、出来ない治療やなり易い病気も沢山あったようです。

そして、今は母の義姉が。姉もやばそうです。
私も遺伝子を持っているので気を付けなきゃと思って、当然の事ながら食事にも気を遣っています。

糖尿病予防には、やはり糖質の取り過ぎが問題だと思います。
まずは、砂糖を沢山含むお菓子やジュース、果物に含まれる果糖も良くないですよね。後は炭水化物も。
まとめてみました

ケーキ類、菓子類。
炭酸飲料、果汁飲料、コーヒー飲料、スポーツドリンクなどの清涼飲料水。
・ご飯、パン、うどん、そば、パスタなどの炭水化物。

こういうものは、特に取り過ぎに気を付けています。炭水化物は毎日摂っていますが、量に気を付ければ良いですよね。

後は、運動
上記を摂ってしまったとしても運動することで消費してしまえば、血糖値は上がりません
方法は、激しい運動をしなくてもウォーキングで良いそうですよ
時間帯は、食後30～60分の血糖値の上がっている時に運動するのが、より効果的だそうです

ニチレイの糖尿病食は、1989年より発売をスタートし今年で20周年を迎えました
4月以降、順次「カロリーナビシリーズ」に変更し、メニューを選ぶ楽しさがグンと広がります
ニチレイのカロリーナビ240はこちら
http://www.smile-diner.com/article/calorienavi/calorienavi_list.html

この機会にあなたも「生活習慣病」「糖尿病」について考えてみませんか？
そして、食事管理にとっても便利な「糖尿病食」を試してみませんか？
カロリーコントロール・ダイエット食品のスマイルダイナーカロリーコントロールのスマイルダイナー
ニチレイの糖尿病食 240Kcalシリーズ 7食パック＠スマイルダイナー

ぜひどんな感じか試してみたいとても興味あります
当選したら皆さんに中身紹介しますね～

どうか当たりますようにぃ～

募集期間 2009/03/06～2009/03/18
発表日 　2009/03/20
当選人数 選考で最大30名様

生活習慣病・糖尿病に関するあなたのご意見やエピソード大募集！＠スマイルダイナー　←参加中