体操

今日は体操に行ってきました


道中の道端で見つけたよ

フッて吹いたら飛んで行きそう


昨年まではフィットネススタジオで
エアロ.ヨガ .ボクササイズ等々やってましたが
今年は町内のお母さん達が会員の
健骨体操に入れてもらいました
週１回なのですが今日がその日でした

上は85歳位のお母さんから
下は私かな？？ と思っているのですが？
この会に入って驚いたのは
最初のストレッチの時
皆さん隣の方とお喋りしながらなので
先生の声も聞こえないんです

フィットネススタジオでは
考えられない光景



これは利休と散歩で見つけました

今年 最初の四つ葉のクローバー



会場は歩いて15分位なので
テクテク歩いて行ってます

この体操の合間に先生のお話があります
今日は「認知症になりやすい人」でした
女性はエストロゲン不足
高コレステロール
その他にもあったけど私に関係ないと
忘れてしまった

心がトキメクのは心身に良いらしく
アイドルや韓流スターに熱を上げると
美容と健康の２つを手に入れられるようです

こんな話を聞いて今日は少し
トキメキたいなと思ったけど？？？

どうかな？


１時間15分の体操
とっても身体が元気になるのが分かります
明日からも頑張ろう〜〜っと