最近 左大臀部がズキズキ痛いバアバ
坐骨神経痛なのでしょうか
今日は午前中YouTubeをあれこれ見ながら
坐骨神経痛に効くストレッチや
腰痛 股関節に効くストレッチ等々……
iPadをマットの横に置き色々やってみました
此方のエクササイズマットの上で⬇️
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/f5/c5ed1065d59bec81b1720516cb69b541.jpg?1595995920)
この写真は昨夜の物です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/d5/35c6169276df008a5335fdf7d94019c4.jpg?1595995920)
これ僕のものでしょ(^^)
大きくていい感じ💕
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/ac/d795e8dfa8be3839ff5d44f76fc69bdd.jpg?1595995921)
利休の色とマットの色がお互いを引き立てて
コントラストがとっても綺麗(*^^*)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/2e/0d1c458336fb1224ee921d144c51d5b6.jpg?1595995920)
思わず何枚も写真を撮る親馬鹿でございます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/41/713b05b3df8b4d8d8d822a3610056fa7.jpg?1595995921)
お手々をペロペロが始まりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/bd/556e5090f0de47a240c64f4d50fcab52.jpg?1595995923)
脇目も振らずペロペロ
そして
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/b6/ab64f6889062eaa9b6b988fe19dc0b0f.jpg?1595995927)
静かに眠ってしまいました
この間 僅か5〜6分……💤
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/b5/06ff5e782e72c76ab6270f86cd5160c6.jpg?1595995924)
マットの上で気持ちよかったのかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/8c/3066fb2ae1b94ddd700a32af17b2cc04.jpg?1595995921)
暫くこのままに……💤
じーと見てると癒されます
可愛い💕by親馬鹿
此方のエクササイズマットを使って
今朝「ストレッチしました」って話です
なんとか左大臀筋痛みが緩みますように
このマット
先週生協で注文した厚さ6mmの折り畳み式
綺麗な色が気に入ってます
動く利休です⬇️
利休この感触気に入ったようです🐾😊